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計量82日目

ムム、一歩進んだ二歩下がる 体脂肪率が落ちてるからまぁいいか。 朝ごはん サラダ ヨーグルト パン 昼ごはん ハンバーグ定食 夜ごはん カブのサラダ ヨーグルト 今日の昼は食べ過ぎたな…

計量81日目

ブランチ 豆腐うどん 豆乳 大根の漬物 間食 雑穀パン アメリカンチェリー アイスコーヒー 夜ごはん サニーレタス、ブロッコリー、チーズ、生ハム、トマトのサラダ サンマのみりん干し 2枚 最近浪費が悩み。特に洋服。 太いから、着たい服じゃなくて着れる安…

計量80日目

今までまともに続けられた事なかったけど、あと10日で3ヶ月。感慨深い。 朝ごはん 茹で鶏 大根の漬物 間食 かりんとう 牛乳 昼ごはん チョコクロ レモンティー 夜ごはん キムチ卵うどん ピルクル 暑い中歩いて冷房の効いた電車乗ったら気持ち悪くなった〜 神…

計量79日目

焼肉の翌日でこれは優秀なのではないか 朝ごはん 茹で鶏 チーズ 昼ごはん スタバラテ ハムとチーズのサンド 間食 スムージー 夜ごはん 海鮮巻き かりんとう 夜は暴走飯

計量78日目

一歩進んで二歩下がるとはまさに 減って増えて増えての繰り返しだ! 朝ごはん 茹で鶏 たまごのピクルス 炭酸水 昼ごはん 桜エビ天蕎麦定食 夜ごはん 飲み会という名の焼肉だい🍻! 生1レモンチューハイ3肉しこたま

計量77日目

全く標準体重の人が、糖質制限で2週間で3.5キロ痩せたとの事。ナンセンス! こちとら小錦級のデブが1ヶ月で2キロペースでしか落とせないのに(இдஇ; ) ナンセンス! 朝ごはん 卯の花 ブロッコリー 茹でササミ たまごのピクルス 昼ごはん サラダ カップヌードル…

計量76日目

うふぁー食べないとこれだぁ。それとも痩せ期マジック? 食べないと続けられないからコツコツと… 悟った感出してますが、気持ちはスレスレです。 朝ごはん 茹でササミ ゆで卵のピクルス ブロッコリー 昼ごはん 秋刀魚の塩焼き キュウリの酢の物 冷奴 納豆 味…

計量75日目

減りはしたが体脂肪率が急上昇。 なんだこりゃ。 朝ごはん くるみパン 茹でた牛肉 グリーンリーフ ゆでたまご2個 昼ごはん 納豆巻き テリタマサンドイッチ グリーンスムージー 夜ごはん くるみパンの残り バーム飲みながら風呂 暑くなってきたから作り置きす…

計量74日目

道のり、長いなぁ… 朝ごはん ヨーグルト 昨日の鍋の残り 昼ごはん 甘い豆のパン くるみのもちもちしてるパン 間食 鍋の汁 夜ごはん ブロッコリー一房茹でて 茹でた牛肉 今日髪切ったし50gでもいいから痩せてないかな…

計量73日目

飲み会翌日マジックゲロ痩せ🍻 朝ごはん 素麺 生ハム パイナップル 昼ごはん カレー 夜ごはん 鍋 ヘルシーだけど大量に

計量72日目

¤( `⌂´ )/¤ ここ1ヶ月位体重が減ってないという事に気付いた!頼むぜ自分。 朝ごはん グリーンリーフと豆腐と生ハムのサラダ ヨーグルトドリンク ふわふわのせんべい(うめふぁ〜ってやつ) 昼ごはん バジルのパスタ 夜ごはん 飲み会 ワイン、チューハイ、さま…

夢の国から現実へ

宮古島から帰宅。 明らかに二重あごだよ私は。 朝ごはん 生ハムサラダ バゲット2枚 間食 サーターアンダギー もずくの天ぷら 昼ごはん 野菜そば 夜ごはん サラダ 現実に戻ったぜ

南の島で

出張に来ております。 食べるのも仕事の一環であります。 食べ過ぎてます。 朝ごはん ホテルのビュッフェ おかゆ、べったら漬け、きゅうりのツナ和え、セロリの梅肉和え、パパイヤのサラダ、魚の西京漬け、フレッシュジュース、しじみの味噌汁、チーズオムレ…

計量71日目

昨日は忙しくてまともにご飯も食べられなかったけど、筋トレもしなかった。けど痩せた♡ このペース、少しだけでいいから続いて欲しい(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 朝ごはん おいしいパン(ダイエットにはよくないフランスパンみたいな) マンゴーヨーグルト ひじきご…

計量70日目

減った。ただ水分量が減って体脂肪率はあがったがまぁよい。1週間前に戻った感じ。 朝ごはん マンゴーヨーグルト ブロッコリー山盛り 昼ごはん なか卯の親子丼と冷やしうどん 夜ごはん 芋のぱん 茹でたブロッコリー 明日から出張につき、冷蔵庫の中を片付る…

計量69日目

体重増加が止まった〜 そして生理になったー ここ数日の増加を生理のせいだと思いたい。 朝ごはん キムチとたまごと海苔のスープ 昼ごはん 海苔巻 アジフライ 夜ごはん そうめん

計量68日目

夜中の2時まで飲み食いするとこうなるわけだ。 (இдஇ; ) 朝ごはん トースト 大根漬物 キャベツ酢漬け スルメ 昼ごはん グラタン パイナップル 夜ごはん 死亡気味なキャベツと豆腐のスープ

計量67日目

おいおいおいおい順調に増えてますねぇ… 要因としては、生理前、便秘としたい。 その結果やいかに。 朝ごはん トースト 大量の大根の漬物 お茶 昼ごはん パン二個 カフェオレ 夜ごはん 飲み会 めちゃ食べてしまった…

計量66日目

増えてるじゃん… 体脂肪率も減ってはいるけどやっぱ萎えます 朝ごはん トースト カルニチン カフェオレ 酢キャベツと豚肉の炒め物 お茶 昼ごはん サンドイッチ 海老マヨおにぎり 間食 お土産のチーズケーキみたいの 夜ごはん 大根の酢漬け スモークチキン は…

計量65日目

ほーら1週間前の私に元どおり。泡沫の幻〜。 朝ごはん トースト ブロッコリー ゆで鶏 お茶 カルニチン セロリのスープ ヨーグルト めちゃくちゃ食べた〜 昼ごはん やよい軒 鶏もも1枚あげ定食 これネットで話題。わんぱく男子が米が進むが販売終了近しと。 …

計量64日目

そういえば飲み会の次の日ってなぜか減って増えんだ。 朝ごはん ゆで鶏 ブロッコリー トースト レモンカード コーン茶 昼ごはん マックの照り焼きマックバーガーサラダのセット 夜ごはん だし巻き玉子 セロリと鶏肉のスープ ナッツ

計量63日目

急遽、今日も飲み会(*ꆤ.̫ꆤ*) 朝ごはん トースト🍞 カルニチン カフェオレ ゆで鶏 ブロッコリー 昼ごはん つけ麺 夜ごはん チューハイ3杯 サラダ1杯 唐揚げ3個 山芋1カケ その他諸々 筋トレもしないし、便秘だし、太ってるだろうな〜

計量62日目

ほぼ連休前と同じ様な数字。 気持ち新たに出直し( ᐛ👐) 朝ごはん コーン茶 カルニチン 素麺1束 昼ごはん ベーコンのパン チョコのパン 豆乳 夜ごはん チキンとトマトとクスクスのスープ山盛り3杯 いちご 1パック(おい)

食べる量よりも

まったく動いてない方が病的にデブ。 朝起きて、朝ごはん食べて、ダラダラ間食して、昼寝して、夜ごはんたべて風呂入って寝る、ですよ。こんな生活です。 今日帰って体重計に乗るのが怖い。 今日魔窟を脱出します。 朝ごはん たまごかけごはん サラダ山盛り …

実家という魔窟にて

朝ごはん たまごかけごはん しゃけ うどの酢味噌和え 天ぷらの残り 間食 せんべい ミルクケーキ 昼ごはん スルメイカ 夜ごはん 天ぷらの残り 素麺 ハンバーグ 焼売 もはや私の帰省に特別待遇などはない。 ただ無意味にバラエティ豊かで、量だけは無限に出て…

ゴールデンウィーク2017はこれといった予定はない

ただ帰省します。 帰省に合わせて、途中大学時代の友だちと合流し懐かしの街で酒盛りを楽しみました。 これ以外にもう二軒。 そして翌日、胃が大きくなっているようで、朝から食欲がムクムクと膨らんでいます。 朝ごはん トースト&バター カプチーノ スルメ…

計量61日目

今日は85.35kg位で微増と言うところでした。 画像が無いのは、どうやら測った後に体重計の近くでアプリを起動しないとデータ伝送されないようです。 しょうもない物しか食べてないのに微増ですが、勉強になったのでまぁ良しとします。 朝ごはん 水餃子 8個 …

計量60日目

84キロ台になる目標が達成されませんでしたよ、おいおい。 なんやかやと食べ散らかす自分が憎い。 そしてゆるい筋トレとはいえ、やるやらないだと差は生じるわけです。これは勉強になりました。 5月の目標は、①筋トレを毎日する②確実に84キロ台になる、です…

計量59日目

?退化が止まらない。 気分的に便秘ではあるが。 野菜が足りない気はするが。 なんだろ…バナナ? 朝ごはん 茹で鶏肉 ミニトマト 昼ごはん サラダ だし巻き卵 夜ごはん 焼肉飲み会

計量58日目

あれ、退化している。1日摂生したのに(இдஇ; ) 昨日の反省点としては 野菜食べる割合が少なかった 朝ごはんをまともに食べなかった 朝ごはん?かしら 朝ごはん 昨日の残りの鍋 カルニチン 昼ごはん 豆パン2 アイスコーヒー 間食 昨日の残りの鍋(これで終わり)…

計量57日目

増えたー!↷꒰ू´•௰ू• `꒱↷ でも当然だと思うの、昨日10杯位お酒飲んだんだもの この土日は大人しくしよう。 なぜなら月曜日も送別会という名の焼肉飲み会だから! 朝ごはん ジンジャーエール(飲みすぎた次の日は炭酸のジュースがいいと思うの) チーズ1p ぶど…

計量56日目

8の横の4〜お目見えじゃー(இдஇ; ) あと4日であと250gおとーす! 朝ごはん りんご 鯖塩焼き パン🍞🍋3枚 ブロッコリー スナップエンドウ カフェオレ カルニチン 昼ごはん おにぎり2個

計量55日目

こ、これは…全然減ってないですよ… あと6日で1キロスポポンと痩せたい。 だってこの模範的生活もう2ヶ月してんだぜ… 明日飲み会だけどさ…朝食べすぎ? 朝ごはん 茹でチキン 胸半分位 鯖塩焼半身 バナナ りんご中半分 山芋と人参のピクルス 昼ごはん つけ麺 …

計量54日目

全然減らね〜!夜食べてるからかなぁ… 目指せ痩せの大食いなのに 朝ごはん パン2枚にレモンカード🍋 茹でチキン ブロッコリー スナップエンドウ バナナ ピーマンのじゃこ炒め 昼ごはん どん兵衛 卯の花 夜ごはん ピーマンのじゃこ炒め 炭酸水

計量53日目

あれ、あれれれれ。変わりなし。 うぬ…そういえば便秘っぽいなぁ 朝ごはん クロワッサンアマンド マスカット バナナ ぶりのおすまし 人参と山芋のピクルス山盛り 昼ごはん 回転寿司4皿 間食 くるみ、カシューナッツ、アーモンド ひと握り 夜ごはん 茹でチキ…

計量52日目

なんとなく今日がんばり時な気がする! 朝ごはん 茹でチキン 食パン2枚 レモンカードつけて🍞🍋🍞 カフェオレ 多分カルニチン 昼ごはん 塩サバ定食🐟 間食 チーズケーキこぶし大 夜ごはん 脂っこいみそ汁(ぶりのアラ) たまごのピクルス

計量51日目

あれ、増えてる。 そんなに昨日食べた気もないのになぁ… 4がみたい、8の横の4〜!くそっ 朝ごはん バナナ ビーフコンソメスープ米入れて似たもの ピクルス 人参 山芋 たまご 山盛り カルニチン カフェオレ☕️ チーズ1p 昼ごはん エビや蓮根等の揚げ物(冷凍食…

計量50日目

肩が…肩が猛烈に痛い…(இдஇ; ) 朝ごはん けんちんうどんみたいな煮麺 バナナ たまごのピクルス ブロッコリー 昼ごはん 炭酸水 みそ汁 お好み焼き 夜ごはん ブロッコリー 長芋 人参 たまご ビーフコンソメスープ 月一位で突然腹の調子が悪くなる。 予兆なんて…

計量49日目

あと10日以内にで84キロ台に突入したいなぁ〜 こんなデブなのにめちゃくちゃ緩やかにしか痩せない。不思議ー。 まぁそんなにガツガツやってないからか! 朝ごはん 白米 バナナ たまごと長芋のピクルス カルニチン サニーレタス 豚しゃぶ 昼ごはん ステーキラ…

計量48日目

昨日の夜と変わってないや〜 みそ汁の分が増えて減ったのね。 朝ごはん たまごのピクルス ツナとコーンのサラダ カルニチン ムチムチケーキ 昼ごはん カレーライス 夜ごはん 刺身の切れ端 なます

計量47日目

出張にて、計量もせず マンゴージュースフロート飲みながら 書いております。 朝ごはん 白パン 黒糖バター ピクルス キャベツパパイヤセロリトマトのサラダ ポークビーンズ 昼ごはん チーズパン 間食 マンゴージュースフロート ムチムチケーキ ポークおにぎ…

計量46日目

今日は体重が測れない〜そして食べることが多い〜 朝ごはん サラダ おかゆ スクランブルエッグ 豆乳 ベーグル少し 昼ごはん マグロのカマ 味噌汁 白米 間食 小さいまんじゅう 夜ごはん 焼肉

計量45日目

増えるとは思っていましたし! あと2週間で1キロ痩せたいな。 朝ごはん 白米 塩辛 たまごのピクルス 昼ごはん パンナコッタ アイスティー 夜ごはん バーベキュー

計量44日目

昨日とほぼ同じ。 朝ごはん キムチ雑炊 クランベリーとクリームチーズの入ったパン バナナ 昼ごはん エビたまごサラダ くるみパン なんかが入ったリュスティック生地のパン 夜ごはん インスタントラーメン たまごのピクルス 謎の食欲… そして明日から出張 明…

計量43日目

なんだか最近疲れてて筋トレをサボってしまった…そしたら体脂肪率があがって体重が減った… 筋トレ疲れるんだよなー 朝ごはん 豚ひき肉とピーマンの炒め物 サニーレタス 白米 ⬆︎まいてハリッサつけて食べる バナナ カルニチン 昼ごはん 豚ひき肉とピーマンの…

計量42日目

突然1キロも減ることある? 体重の減少を素直に喜べない(どうせ明日には増えるんだろーなー) 朝ごはん ゆで鶏 カルニチン ノアレザン 昼ごはん 焼きリゾット 前菜盛り合わせ (あわわ) 夜ごはん ノアレザン 2枚 チーズ2個 焼き鯖 炭水化物デイ

計量41日目

多少増えたとて、心を無にして過ごすしかない 来週からの2週間の痩せ期で85キロ台を目指す! てか85キロを目指してるってなんだかみじめだなぁ… 朝ごはん にゅうめん サニーレタス セロリの塩こぶ漬け バナナ 昼ごはん ベーコンエピ ベーコンエピと同等サイ…

計量40日目

き、きたー生理がー! 体がちゃんと機能しているー(இдஇ; ) 体重は増えるけど健康なのが一番! そして来週出張に被らなくて良かったー。 朝ごはん カルニチン バナナ アボカドときゅうりと塩辛の和え物 ネギトロ細巻き 鉄火細巻き 昼ごはん サラダ カップラー…

計量39日目

生理来てくれ〜! この便秘も無気力も早くやんでほしい 朝ごはん カルニチン バナナ コーン茶 鯖 セロリの塩こぶ和え ネギトロ細巻き 鉄火細巻き 昼ごはん インドカレー 夜ごはん ゆでチキン きゅうり

計量38日目

体重云々より生理が来て欲しい。 今日にも来て欲しい。多分来ない。 明日か明後日に来い! 朝ごはん スナップエンドウ ブロッコリー 豚肉ゆでたの バナナ カルニチン 昼ごはん 野菜炒め定食 夕ごはん ブロッコリーゆでたの セロリのいちょう切り ゆでた豚肉 …