過渡期…

12連勤、地味にしんどい〜 来週だけでも飲み会3回あるし 計画的サボり、あくまで継続の方向で

師走…

12月は何かとイベントが多い〜 一日置きの飲み会に、二泊三日の出張で流石に疲れた〜って感じ。 運動が全然出来てなくて反省。 明日から気を引き締めてちょっとずつがんばろ

計量255日目

朝ごはん のり巻き 昼ごはん カオマンガイ 間食 チーズケーキ 夜ごはん 飲み会

計量254日目

朝ごはん きのこおこわ かき揚げ 焼きサバ 昼ごはん 焼きサバ定食 夜ごはん 新香巻き ツナサラダ

計量253日目

朝ごはん キムチ豆腐スープ バナナ オイコス 昼ごはん キムチラーメン 夜ごはん 飲み会 ビール2 レモンチューハイ2 エイヒレ 牛スジ煮 お刺身

計量252日目

不調不調不調〜 先月ビビるほど遅れた生理が、今月はアプリの予定日通りに来るという珍奇な体。健康ならいいの、健康なら〜 朝ごはん カレー りんご🍎 昼ごはん 肉野菜炒め定食 夜ごはん ツナサラダ ピザまん 自分が思ってるよりよく食うな

計量250日目、251日目

スルーする事に違和感が無くて大変 朝ごはん サーモンとサラダ バナナ オイコス アーモンドチョコぱん 昼ごはん 鳥からおろしポン酢定食 夜ごはん ビール1 レモンチューハイ1 ハイボール2 体重増えて最悪ですが、予定通り生理が来そうなので良しとします

計量249日目

朝ごはん チキンサラダ 昼ごはん シナモンロール カフェオレ 夜ごはん 餃子定食@王将 夜食 キムチ鍋の残り オイコス

計量248日目

昨晩、遅くに食べ過ぎた自覚あり 朝ごはん キムチ鍋うどん オイコス 昼ごはん キムチ鍋うどん りんご 夜ごはん キムチ鍋 おつきあい レモンチューハイ2 大根サラダ せせりポン酢

計量247日目

昨日、起きたら食べようとワクワクしながら作ったもつ鍋がまずかった。 朝ごはん もつ鍋 バナナ 昼ごはん ひじき ビビンパ くるみパン 夜ごはん キムチもつ鍋 パイナップル

計量246日目

朝ごはん チキンサラダ オイコス りんご 昼ごはん オムライスとフライ2つ 夜ごはん オイコス チキンサラダ もつ鍋を味見

計量245日目

朝ごはん チキンサラダ オイコス 昼ごはん パン2 チキン チャイ 間食 マイクのポップコーン 夜ごはん 薄味鍋

計量244日目

朝ごはん のり巻き キムチスープ 昼ごはん 回転寿司4皿 夜ごはん カレーチーズ卵うどん 野菜がないな

計量243日目

なんなんだこの変動の小ささは 朝ごはん サラダ パイナップル のり巻き 昼ごはん 小さなカツ 煮浸し 卵焼き 納豆 ごはん 味噌汁 夜ごはん のりまき キムチスープ

計量242日目

ひぃ! 朝からホテルのビュッフェ、 昼は結婚式でフレンチコース、 夜はうどん 魔がさしてポテトチップス 75キロまで落としたい

計量241日目

昨日眠れない位腹ペコで寝たのに、増えてるなんて、しょぼぼぼぼーん。 食べてたらもっと太ってただろうな…ふぅ といいつつ寝起きからカップラーメン食べたよ🤔 朝ごはん 醤油とんこつラーメン 昼ごはん カレー ビール 紅茶 クッキー 夜ごはん 焼鳥屋 居酒屋 …

計量240日目

お腹いっぱいと思いながら食べられてしまう不思議よ 朝ごはん ローストビーフとしらすのサラダ 謎のニンニクスープ 昼ごはん 豚の生姜焼き定食 夜ごはん 謎のニンニクスープ チンしたさつまいも オイコス 余ったシラス

計量239日目

朝ごはん シチューのようなスープ 大根サラダ 昼ごはん ふかし芋 ジャンクなおにぎり2 夜ごはん 白菜とチキンのスープ ブルーベリーヨーグルト

計量238日目

明らかに夕飯減らしたのに太るってなに? 朝ごはん 豚しゃぶサラダ 大根サラダ 昼ごはん なめろう丼 夜ごはん シチュー風スープ 大根サラダ

計量237日目

朝ごはん ラフランス バゲット ハニーバター 豚しゃぶサラダ オイコス 昼ごはん うどんみたいなアラビアータ みかん 白和え 夜ごはん オイコス 大根の塩漬け

計量236日目

朝ごはん うどん グラタン 昼ごはん ツナコーンサラダ コンビニ弁当 みかん2個 夜ごはん オイコス

計量235日目

ぬぐぅぅぅ… (体脂肪率があがってやがる…) 朝ごはん 鯖サラダ アーモンドミルク ノアレザン 昼ごはん 鯖 おでんの残りで妙なうどん ポテトチップス😛 夜ごはん 妙なうどん

計量234日目

分かったんだ〜夜食べ過ぎだって。 太るくらいなら夜空腹で過ごそう。 夜8時以降は食べない! 朝ごはん おでん 卵蒸しパン アーモンドミルク 昼ごはん ツナサラダ 辛いラーメン 夜ごはん おでん 鯖

計量233日目

堅調に…😭 朝ごはん サラダ 細巻き二本 クラムチャウダー オイコス アーモンドミルク 昼ごはん チゲ鍋定食 夜ごはん おでん山盛り みかん山盛り

計量232日目

誤差と言ってくれ 朝ごはん 大根の煮物 ディナーロール 鳥ささみ 昼ごはん ハンバーグアンド卵のサンド コーヒー 夜ごはん おでん 煮浸し オイコス

計量231日目

朝ごはん ツナサラダ おにぎり2個 オイコス1 昼ごはん 麻婆豆腐定食 夜ごはん みかん オイコス ハーブささみ 茹でた大根 ディナーロール

計量230日目

朝ごはん コストコのディナーロール2個 昼ごはん 鳥みそ炒め弁当 夜ごはん 焼き小籠包6個 洋梨 みかん 野菜をちっとも食ってねぇな

計量229日目

朝ごはん ウィンナー2 オイコス コストコディナーロール2 青汁豆乳 梨 昼ごはん カプチーノ チョコフロランタン みかん 夜ごはん もやしと鶏肉の茹でたもの

計量228日目

気休め程度の筋トレをしてましたが、狂いに狂った生理が来たり、飲み会が続いたりで1週間おさぼり 明日から復活!(今日はやらない) 朝ごはん 肉まん2 パッタイ 昼夜ごはん ビール2 からあげ 刺身 おでん コロッケ ホッケ 中華サラダ ドーナッツ カフェオレ …

計量227日目

毎月同期が出張してくるようになって、盛大に飲み散らかしている 朝ごはん あんころ餅 昼ごはん お好み焼き 焼きそば 夜ごはん 白菜とウィンナーと厚揚げのスープ オイコス オイコスを大量ゲット