体重が減ったとともに体脂肪率50%切った〜！ 夜をプロテインにして、早く寝るといい感じです。 サバ 175 スナップエンドウ20 チーズ 60 グレープフルーツ30 キムチスープ90 375 間食 机の中にあった餅のようなもの 昼ごはん サラダ 173 ささみ37 おにぎり188…