き、きたー生理がー！ 体がちゃんと機能しているー(இдஇ; ) 体重は増えるけど健康なのが一番！ そして来週出張に被らなくて良かったー。 朝ごはん カルニチン バナナ アボカドときゅうりと塩辛の和え物 ネギトロ細巻き 鉄火細巻き 昼ごはん サラダ カップラー…