ダイエットの記録

計量3日目

夜、友だちと食事(飲み) ビール グラス1 日本酒3 白ワイン ボトル半分 赤ワイン グラス1 テリーヌ、牛肉グリル、ラザニア、サラダ、パテドカンパーニュ、イカ墨のパスタ、タコのガリシア風3人でシェア。 朝 サラダ、グラノーラ、ヨーグルト、パン2、水、コ…

はじめに

米よりもうどんを主食のように食べていました。 麺が隠れるくらい天かすをぶっこんで、煮て、汁がドゥルドゥルになったところに七味をふって食べるのが大好き。 スーパーで売ってる袋入りの天かすの半分くらいを一気に入れちゃうんです。 「うどん」は消化も…