毎日の計量

計量186日目

ちょっと目減りしたのをいい事に朝からフル稼働。 朝ごはん トースト2枚withレモンカード&ラズベリージャム グレープフルーツ半分くらい ヨーグルト 昼ごはん 中華丼 間食 カフェオレ 夜ごはん 玉子豆腐 にんにく青葉 めかぶ

計量185日目

グラフによると9月は増加傾向であります📈 くそっ! 朝ごはん 豚肉と白菜と菊菜の煮麺 トマトジュース 牛乳 昼ごはん シュウマイ トマトジュース 柚子ビネガー 間食 チーズ2個 夜ごはん にんじんとベーコンのコンソメ炒め オレンジジュース

計量184日目

思うーよーにーはーーー いかないもーーんーだなぁー チャゲアスより 会社のレイアウト変更で汗流したのに、安定の退化! 生理だし、仕方ない〜? やる気がわきませーん、そんな時はがんばりませーん。 ちょっとおやすみ 朝ごはん 肉吸い 昼ごはん レモンカ…

計量183日目

外で、この時間に、大声で、未来予想図Ⅱを歌ってる人がいる。台風来るぞ! 朝ごはん 味薄々うどん メンチカツ トマトジュース 昼ごはん たこ焼き たらこスパゲッティ ※同席者に驚かれる 夜ごはん 味薄々うどん 豆サラダ 最近トマトジュースブーム。 お通じが…

計量182日目

それに増えてるし。 でも体脂肪は減っているんですよ。 生理予定日なのに予兆なし。 朝ごはん サラダ 青汁牛乳 メンチカツ 昼ごはん 担々麺 おにぎり 夜ごはん ホットドッグ

計量181日目

朝ごはん 納豆ひき肉 青汁牛乳 サラダ 昼ごはん ちくたまてんぶっかけうどん 夜ごはん 天ぷら定食 わざわざ食べた天ぷら、それほど美味しくなかった

計量180日目

わぁ!半年経ってる! 大体10キロ減。でも体重計来た時点で痩せただのわーわー言われてたから、その前は何キロあったんだろうか。 大きな変化はないけど、、、本当に大きな変化は無いな… おしゃれしてぇ 朝ごはん グリーンサラダ 茹でた砂肝 青汁牛乳 茶碗蒸…

計量179日目

どうでもいい事なんですが、甘いものがそれほど好きではないなと最近ふと思うのです。 朝ごはん ひき肉うどん ⇨豚ひき肉とタケノコと刻みネギを炒めたものをストックしたらそりゃ素敵じゃないないかと作ってみたものの、言うほど食卓彩らず。 昼ごはん 唐揚…

計量177日目

疲れすぎて寝てしまったー 朝ごはん 無し 昼ごはん 焼き鯖 納豆うどん 青汁牛乳 アロエヨーグルト 夜ごはん 焼き鯖 ひき肉と豆腐を炒めた何か ポテトチップス 今日久々に10時間くらい寝た〜 やる気がわかない

計量176日目

昨日はよくない酔い方をして反省 朝ごはん カップラーメン醤油 昼ごはん インドカレー 間食 オレンジジュース 夜ごはん 豚と鯖と豆苗の謎鍋

計量175日目

朝ごはん 青汁牛乳 カレー ケンタッキーフライドチキン🐓 昼ごはん メンチカツバーガー 甘いくるみのパン 夜ごはん 納豆2パック&玉子豆腐&たくあん アロエヨーグルト山盛り

計量174日目

体脂肪率があがってく〜お酒飲んだからかな? 朝ごはん ケンタッキー🐓 なんとも言えない素麺ちゃんぷる 茹でた厚揚げ 青汁牛乳 スイカ1/8 昼ごはん チキンサラダ カップラーメンシーフード 夜ごはん トマトジュース グレープフルーツ ここ数日食べ続けた素麺…

計量173日目

つらっ 朝ごはん なんとも言えないそーめんちゃんぷる 納豆 茹でた厚揚げ 茹でた鶏肉 昼ごはん 寿司3皿 かけうどん 夜ごはん サングリア 白 2杯 ピザ カレー サッポロポテト山

計量172日目

でじゃぶ〜 朝ごはん なんとも言えないそーめんちゃんぷる 青汁牛乳 昼ごはん 担々麺 夜ごはん なんとも言えないそーめんちゃんぷる 鶏むねゆで 味海苔 なんとも言えないそーめんちゃんぷるまだある

計量171日目

まじか! 私の人生体重だけが右肩上がり(;̦̦̦̦̦̦̦̦ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;̦̦̦̦̦̦̦̦) 確かに最近全体的に食べる量が多い 朝ごはん おにぎり2個 昼ごはん 大盛りオムライス 間食 コーラ グレープフルーツジュース 夜ごはん 素麺 炭水化物デイ

計量170日目

昨日一日かけてあんなに食べたのに増えてない! 朝ごはん 納豆ごはん 青汁牛乳 大根と卵の煮物 パイナップル 昼ごはん インドネシア料理 夜ごはん シュウマイ パイナップル 大根と卵の煮物

計量169日目

苦笑いしかない数値 ただ、いまのスローガンは継続なので、長い目で行こうとひとりごと 朝ごはん とりの竜田揚げ サーモン刺身 サラダ 青汁牛乳 梨 昼ごはん 和定食 肉豆腐 白身魚のフライ 小松菜のおひたし だし巻き 味噌汁 ごはん 夜ごはん サラダ 卵のピ…

計量167日目

安定の退化 魔がさして自炊したから当分ご飯もりもりなんだよな〜 それとも一昨日の野外活動?んー分からん 朝ごはん 梨 ぶどう 玉子豆腐とたくあんとゴマといんげんと鳥ひき肉を入れた納豆 炭酸水 昼ごはん ダブルチーズバーガーセット サラダと紅茶 夜ごは…

計量166日目

朝ごはん ミニトマト 青汁牛乳 いんげんと鳥ひき肉のスパイシー炒め カレー パイナップル 大根とゆで卵の煮物 昼ごはん 回転寿司4皿 仕事中 カフェラテ 夜ごはん カレースープ しらすサラダ

計量165日目

生理前2週間は痩せやすい? 少しだけでも減って幸い。 一応最小値。 朝ごはん 青汁牛乳 フルーツヨーグルト しらすサラダ ピーナッツパン マンゴーとマカダミアナッツのパン 昼ごはん レモネード クランベリーのパン 夜ごはん 大根、手羽元、卵の煮物 野外活…

計量164日目

昨日夕飯をまともに食べなかったから、うたかたの最小値。 今日また戻ると思います。 朝ごはん サラダとたまごサラダ 青汁牛乳 以後ダラダラと 山盛りのカクテキ 味付け海苔 納豆 玉子豆腐 夜ごはん コロッケパン グレープフルーツのチューハイ ピーナッツの…

計量163日目

夜の過ごし方が…とか言ってめちゃ退化笑 結果的にご飯少なくしても体重減らないならちゃんと食べたいわ 朝ごはん 焼いた鰤 たまごサラダとシーザーサラダ 昼ごはん 甘じゃっぱいパン 甘いパン スイカスムージー 夜ごはん 甘いパン 炭酸水

計量162日目

夜の過ごし方がキーなのかも。 帰ったら即運動がいいのかな。 帰って来てすぐ運動する 夜いっぱい食べない これ意識! 朝ごはん 納豆玉子豆腐たくあんぐちゃぐちゃご飯 きゅうりのピクルス 青汁牛乳 昼ごはん ビーフン そばめし握り 夜ごはん ヨーグルトドリ…

計量161日目

微減 増えてない事に感謝 朝ごはん 梨 ミニトマト 青汁牛乳 牛肉 昼ごはん 牛きつねうどん きゅうりのピクルス梅味噌 夜ごはん きゅうりのピクルス梅味噌 ミニトマト

計量160日目

この体型で今後の人生過ごして死んでいくのか 減らねー 余裕で入ると思ったサロペット、履けなかった あと少しって事もなく、完全アウトだった セールの時期は悲しい時期 朝ごはん 納豆 たまご豆腐 壺漬け 昼ごはん 寿司12貫 ブヒー 間食 チーズケーキ ヨー…

計量158日目

ささやかに減った〜 朝ごはん 鯖サラダ たまごのピクルス 昼ごはん ミックスとじかつ定食 結局デブ定食食ってる私 夜ごはん たまごのピクルス キムチと豚肉の汁物

計量157日目

減れー減れー!もっと減れー! 朝ごはん 豚しゃぶサラダ 青汁牛乳 昼ごはん 沖縄そば ゆで卵 夜ごはん 鯖 サラダ トマト チーズ

計量156日目

奇跡がみたい… また増えたよ 朝ごはん 太巻き 秋刀魚の竜田揚げ 青汁牛乳 昼ごはん パン フーガス パン クロワッサンバナーヌ パン さつまいもエピ 夜ごはん 朝の残り 今日は炭水化物DAY 痩せる気なさそう?

計量155日目

いま落としたい時なのに飲み会 気配を消して乗り切る! 朝ごはん 青汁牛乳 しらすサラダ ウィンナー 昼ごはん そば定食 夜ごはん レモンチューハイ3 サラダ 謎のチーズ鍋

計量154日目

今日は会社前に整体。前回よりも整いやすいと言われたけど、何か具体的に改善したのかよくわからない感じ。 でも猫背はちょっと治った気がする〜♡ 朝ごはん おにぎり1 ビタミン系の飲み物 昼ごはん やよい軒で彩り定食770キロカロリー 夜ごはん ツナサラダ …

計量153日目

ただ太ってる 自粛!金曜日も飲み会だけど自粛! 朝ごはん パイナップル サラダ タピオカミルクティー 昼ごはん 沖縄そば定食 間食 ガルボ 夜ごはん 青汁牛乳 ヨーグルト きゅうりのピクルス

計量152日目

明日はさらに増えますよ 朝ごはん 豆腐ハンバーグ ゴボウサラダ 鯖の南蛮漬け 昼ごはん パスタ オードブル 夜ごはん 焼き鳥で飲み会 明日はさらに増えますよ

計量151日目

眠い 朝ごはん 青汁牛乳 鶏肉とブロッコリーの汁物 ブロッコリー ヨーグルト 昼ごはん 麻婆豆腐 からあげ 夜ごはん ヨーグルト フルグラ きゅうりのピクルス スルメイカ ココナッツチップス ドライフルーツ

計量150日目

この3日体重が微動だにしないけど、 キリがいいので比較 最近知ったアプリの比較機能 安い割になかなか優秀。 1ヶ月前と比べて筋肉が増えていないのね。 だってつまらないんだもの。 涼しくなったらジムに通いますよ。 朝ごはん パイナップル 青汁牛乳 コー…

計量149日目

半月はゾンビ 昨日久々の何もない休みを寝て過ごした! 朝ごはん 青汁牛乳 しらすと枝豆豆腐のサラダ 昼ごはん 白菜と鶏モモのスープ おやつ 白菜と鶏モモのスープ 夜ごはん クスクスのまずい汁物

計量148日目

朝ごはん サラダ さらにバーベキューの残りの肉 青汁牛乳 昼ごはん パン2 カップラーメン ソーセージ 夜ごはん ソーセージ ヨーグルト フルグラ 約1ヶ月ぶりの連休&まともな休みを寝て過ごしてリフレッシュ 1日の歩数79歩 運動も一切しなくていいかと今やっ…

計量147日目

えれー昨日の日記が無い! 朝はサラダ昼はカップラーメン、そして夜はバーベキューのデブday 翌日はもちろん増えてるさ。 今日一日もたれてたな〜 朝ごはん サラダ バーベキューの残りの肉 昼ごはん エビワンタンスープ 素麺 カフェオレ 夜ごはん バーベキュ…

計量145日目

朝ごはん エビマヨおにぎり 昼ごはん ツナサラダ こんぶ沢庵おにぎり スティックパン2 夜ごはん スティックパン2 ツナサラダ 干したら

計量144日目

昨日いろいろサボって、すごい食べた割にあんまり増えてない♡ 朝ごはん ツナサラダ 昼ごはん フレンチコース 夜ごはん 酒

計量143日目

便秘解消まじすごい 朝ごはん 豆とサラダとトマト 昼ごはん 鴨そばばっかけ 夜ごはん 青椒肉絲定食 トマトの整腸作用すごすぎ ここ数ヶ月便秘で悩んでたけど、トマト食べたらまじですごい。 糖質が高いと言われてるからあんまり食べないようにしてたけど、こ…

計量141日目

ちょっとずつ戻ってきてるけど、そろそろ生理でまた太るや… 朝ごはん しらすサラダ 昼ごはん ステーキ200グラム 夜ごはん スナック菓子 パン2つ トマト山盛り 昼が早すぎていっぱい食べてしまった_:(´ཀ`」 ∠):

計量140日目

増加幅は想定の範囲内だったけど、明らかに脂肪が増えてる…_:(´ཀ`」 ∠): ボチボチ生理だし、ふりだしに戻った感が悲しい… 朝ごはん なし 疲れが抜けず寝坊気味… 昼ごはん 胡麻味噌うどん 夜ごはん ポテトサラダ千切りキャベツ 間食 チョコ

計量139日目

今日はバーベキューなんだなぁ… 朝ごはん サラダ 青汁牛乳 昼ごはん 豚味噌炒め 夜ごはん バーベキュー山盛り

計量138日目

飲み会行ったからって増えすぎ! 朝ごはん サラダ うどん 牛乳 昼ごはん たらこスパゲッティ コールスロー 夜ごはん きゅうりのピクルス チンした豆腐 青汁牛乳

計量137日目

2ヶ月で3キロ、私には無理なのかしら 健康診断があるんだよな〜 朝ごはん サラダ 鯖 青汁牛乳 煮麺 ソルダム 昼ごはん カツカレー 夜ごはん 飲み会…_:(´ཀ`」 ∠):

計量136日目

ふ、増えてる… ふふふふふ… 朝ごはん 鯖 青汁牛乳 サラダ 雑穀 想像の5倍の量を食べてます 昼ごはん おいなり 砂肝炒め 夜ごはん 大根と豚肉をだし汁で煮る きゅうりのピクルス

計量135日目

80キロ台に戻った… 諸々の数値的には筋肉が増えたことにはなるが萎える…_:(´ཀ`」 ∠): でも食べる量は減らさない、それが私。 我慢してやめるなら、一次的ワガママをして続ける。 朝ごはん 大量の千切りキャベツ、豚しゃぶ、鯖、豆 バナナ 青汁牛乳 昼ごはん …

計量134日目

減らねー!痩せ期が終わったー_:(´ཀ`」 ∠): 朝ごはん パイナップル 青汁牛乳 鯖とキャベツ 昨日の餃子スープ 昼ごはん 回転寿司 3皿&かけうどん 夜ごはん お祭りの唐揚げ シェイク 帰って来たら体重増えてた…_:(´ཀ`」 ∠):

計量133日目

昨日はジュースやらコーヒーゼリー」ら甘いものをいつも以上に食べたからか、体脂肪率があがってるわ。筋トレもさぼったし。 今日はちゃんとしよー 朝ごはん 水餃子 サラダ 千切りキャベツ オクラ スナップエンドウ 青汁牛乳 パイナップル バナナ 昼ごはん …

計量132日目

早起きしたので、朝から洗濯をし、ウォーキングもし、買い物もして、いま昼ごはん食べてるんだけど、なかなか一日が長いな あとやる事お風呂はいるくらい 朝ごはん バナナ 青汁牛乳 サラダ オクラ スナップエンドウ シラスのせ 完食 レモンルイボスティー ま…