毎日の計量
ぼよよーんぼよよーん 涼しくなるのはいいけれど、やって来ましたカメムシシーズン。 洗濯物は力一杯振り回してから取り込もう 朝ごはん サラダ 鯖と豚肉 パン半分 昼ごはん ミニ親子丼 ミニうどん 夜ごはん りんご ぶどう なし パン半分の半分の半分
デブ活が順調です 朝ごはん 納豆ごはんwith鯖 昼ごはん ステーキ 夜ごはん りんご半分
戒め！ 昨日の夜から思ったより減ってない悲しみ 朝ごはん さつまいも しらすサラダ 昼ごはん ハンバーグ弁当 夜ごはん サラダ大豆 さつまいも そして予想外の飲み会
無念… また❽台でぃ。
減った昨日は幻か 昼に神座のラーメンを食べました。 やっぱり美味しいわー麺無しにしたら消費税くらいまけてくれないかな スープにこだわる神座にはスープソムリエ？制度があるそう。 将来の目標が見つかりました。 さて、今日より3日間帰省いたしますので…
体重と体脂肪両方減った〜やったやった〜 私のぬるい運動も功を奏しているという事にしよう！ そのぬるい運動とは プランク1分 スクワット50回 太ももをぶんぶん上げ下げ20回 HIIT2セット ポイントはどんなに入念にやっても15分もあれば終わるのである( •̀ .…
ちょっと目減りしたのをいい事に朝からフル稼働。 朝ごはん トースト2枚withレモンカード＆ラズベリージャム グレープフルーツ半分くらい ヨーグルト 昼ごはん 中華丼 間食 カフェオレ 夜ごはん 玉子豆腐 にんにく青葉 めかぶ
グラフによると9月は増加傾向であります📈 くそっ！ 朝ごはん 豚肉と白菜と菊菜の煮麺 トマトジュース 牛乳 昼ごはん シュウマイ トマトジュース 柚子ビネガー 間食 チーズ2個 夜ごはん にんじんとベーコンのコンソメ炒め オレンジジュース
思うーよーにーはーーー いかないもーーんーだなぁー チャゲアスより 会社のレイアウト変更で汗流したのに、安定の退化！ 生理だし、仕方ない〜？ やる気がわきませーん、そんな時はがんばりませーん。 ちょっとおやすみ 朝ごはん 肉吸い 昼ごはん レモンカ…
外で、この時間に、大声で、未来予想図Ⅱを歌ってる人がいる。台風来るぞ！ 朝ごはん 味薄々うどん メンチカツ トマトジュース 昼ごはん たこ焼き たらこスパゲッティ ※同席者に驚かれる 夜ごはん 味薄々うどん 豆サラダ 最近トマトジュースブーム。 お通じが…
それに増えてるし。 でも体脂肪は減っているんですよ。 生理予定日なのに予兆なし。 朝ごはん サラダ 青汁牛乳 メンチカツ 昼ごはん 担々麺 おにぎり 夜ごはん ホットドッグ
朝ごはん 納豆ひき肉 青汁牛乳 サラダ 昼ごはん ちくたまてんぶっかけうどん 夜ごはん 天ぷら定食 わざわざ食べた天ぷら、それほど美味しくなかった
わぁ！半年経ってる！ 大体10キロ減。でも体重計来た時点で痩せただのわーわー言われてたから、その前は何キロあったんだろうか。 大きな変化はないけど、、、本当に大きな変化は無いな… おしゃれしてぇ 朝ごはん グリーンサラダ 茹でた砂肝 青汁牛乳 茶碗蒸…
どうでもいい事なんですが、甘いものがそれほど好きではないなと最近ふと思うのです。 朝ごはん ひき肉うどん ⇨豚ひき肉とタケノコと刻みネギを炒めたものをストックしたらそりゃ素敵じゃないないかと作ってみたものの、言うほど食卓彩らず。 昼ごはん 唐揚…
疲れすぎて寝てしまったー 朝ごはん 無し 昼ごはん 焼き鯖 納豆うどん 青汁牛乳 アロエヨーグルト 夜ごはん 焼き鯖 ひき肉と豆腐を炒めた何か ポテトチップス 今日久々に10時間くらい寝た〜 やる気がわかない
昨日はよくない酔い方をして反省 朝ごはん カップラーメン醤油 昼ごはん インドカレー 間食 オレンジジュース 夜ごはん 豚と鯖と豆苗の謎鍋
朝ごはん 青汁牛乳 カレー ケンタッキーフライドチキン🐓 昼ごはん メンチカツバーガー 甘いくるみのパン 夜ごはん 納豆２パック&玉子豆腐&たくあん アロエヨーグルト山盛り
体脂肪率があがってく〜お酒飲んだからかな？ 朝ごはん ケンタッキー🐓 なんとも言えない素麺ちゃんぷる 茹でた厚揚げ 青汁牛乳 スイカ1/8 昼ごはん チキンサラダ カップラーメンシーフード 夜ごはん トマトジュース グレープフルーツ ここ数日食べ続けた素麺…
つらっ 朝ごはん なんとも言えないそーめんちゃんぷる 納豆 茹でた厚揚げ 茹でた鶏肉 昼ごはん 寿司3皿 かけうどん 夜ごはん サングリア 白 ２杯 ピザ カレー サッポロポテト山
でじゃぶ〜 朝ごはん なんとも言えないそーめんちゃんぷる 青汁牛乳 昼ごはん 担々麺 夜ごはん なんとも言えないそーめんちゃんぷる 鶏むねゆで 味海苔 なんとも言えないそーめんちゃんぷるまだある
まじか！ 私の人生体重だけが右肩上がり(;̦̦̦̦̦̦̦̦ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;̦̦̦̦̦̦̦̦) 確かに最近全体的に食べる量が多い 朝ごはん おにぎり2個 昼ごはん 大盛りオムライス 間食 コーラ グレープフルーツジュース 夜ごはん 素麺 炭水化物デイ
昨日一日かけてあんなに食べたのに増えてない！ 朝ごはん 納豆ごはん 青汁牛乳 大根と卵の煮物 パイナップル 昼ごはん インドネシア料理 夜ごはん シュウマイ パイナップル 大根と卵の煮物
苦笑いしかない数値 ただ、いまのスローガンは継続なので、長い目で行こうとひとりごと 朝ごはん とりの竜田揚げ サーモン刺身 サラダ 青汁牛乳 梨 昼ごはん 和定食 肉豆腐 白身魚のフライ 小松菜のおひたし だし巻き 味噌汁 ごはん 夜ごはん サラダ 卵のピ…
安定の退化 魔がさして自炊したから当分ご飯もりもりなんだよな〜 それとも一昨日の野外活動？んー分からん 朝ごはん 梨 ぶどう 玉子豆腐とたくあんとゴマといんげんと鳥ひき肉を入れた納豆 炭酸水 昼ごはん ダブルチーズバーガーセット サラダと紅茶 夜ごは…
朝ごはん ミニトマト 青汁牛乳 いんげんと鳥ひき肉のスパイシー炒め カレー パイナップル 大根とゆで卵の煮物 昼ごはん 回転寿司4皿 仕事中 カフェラテ 夜ごはん カレースープ しらすサラダ
生理前2週間は痩せやすい？ 少しだけでも減って幸い。 一応最小値。 朝ごはん 青汁牛乳 フルーツヨーグルト しらすサラダ ピーナッツパン マンゴーとマカダミアナッツのパン 昼ごはん レモネード クランベリーのパン 夜ごはん 大根、手羽元、卵の煮物 野外活…
昨日夕飯をまともに食べなかったから、うたかたの最小値。 今日また戻ると思います。 朝ごはん サラダとたまごサラダ 青汁牛乳 以後ダラダラと 山盛りのカクテキ 味付け海苔 納豆 玉子豆腐 夜ごはん コロッケパン グレープフルーツのチューハイ ピーナッツの…
夜の過ごし方が…とか言ってめちゃ退化笑 結果的にご飯少なくしても体重減らないならちゃんと食べたいわ 朝ごはん 焼いた鰤 たまごサラダとシーザーサラダ 昼ごはん 甘じゃっぱいパン 甘いパン スイカスムージー 夜ごはん 甘いパン 炭酸水
夜の過ごし方がキーなのかも。 帰ったら即運動がいいのかな。 帰って来てすぐ運動する 夜いっぱい食べない これ意識！ 朝ごはん 納豆玉子豆腐たくあんぐちゃぐちゃご飯 きゅうりのピクルス 青汁牛乳 昼ごはん ビーフン そばめし握り 夜ごはん ヨーグルトドリ…
微減 増えてない事に感謝 朝ごはん 梨 ミニトマト 青汁牛乳 牛肉 昼ごはん 牛きつねうどん きゅうりのピクルス梅味噌 夜ごはん きゅうりのピクルス梅味噌 ミニトマト
