計量107日目

体脂肪率が減らないな〜 引き続き夜ごはん気をつけよ 朝ごはん ブロッコリー たまごときゅうりとセロリのピクルス バナナ コーン茶 青汁 間食 青汁 昼ごはん チキンカレー ナンで 夜ごはん たまごときゅうりとセロリのピクルス スルメイカ 茹でた牛肉とがん…

計量106日目

んー夜にパンをいっぱい食べたからかな? ご飯食べないと便秘になるから、夜だけはやめよう! 朝ごはん バナナ コーン茶 ブロッコリー きゅうりのピクルス 焼き鯖 茹でささみ バケット2 ヨーグルト 昼ごはん バケット2 たまごときゅうりのピクルス 茹でチキ…

計量105日目

朝ごはん バナナ 牛乳 鯖2 水餃子山盛り 昼ごはん 野菜ジュース バゲット2切れ 夜ごはん バゲット6切れくらい? ブロッコリー ささみ きゅうりのピクルス

計量104日目

もうちょい少なくあって欲しかった〜 朝ごはん コンビニのおにぎり しそ味噌味 昼ごはん なか卯 牛丼並とはいからうどん小 夜ごはん サラダ きゅうりとわかめとしらすの酢の物

出張3日目

胃が拡張しています。胃拡張です。 いかくちょーです。 先輩の残したふーチャンプルーを、自らお伺いしてもらいました。 朝ごはん ホテルのビュッフェ おかゆ、味噌汁、サラダ、温野菜、白身魚、お茶、昆布炒煮、ウィンナー 昼ごはん 沖縄ちゃんぽん 間食 マ…

出張2日目

ここ最近毎月出張があります。 出張は仕事が増えるから嫌いさ。 朝ごはん ホテルのビュッフェ 盛り付けのセンスの無さ 昼ごはん モス 携帯の電源を探していました 夜ごはん 懇親会

計量103日目

ほーらー戻るじゃーん 朝ごはん サバのおにぎり 大平原 お茶 昼ごはん デラックスな沖縄そば 間食 グリーンスムージー 夜ごはん スモークチキン スルメ カフェオレ

計量102日目

昨日あんなに飲んで食べて筋トレもしてないのに減ってる(;̦̦̦̦̦̦̦̦ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;̦̦̦̦̦̦̦̦) 明日明後日が怖い…出張やで… 朝ごはん だし巻き卵 かやくご飯 ✳︎昨晩泥酔の末、スーパーで購入した弁当 昼ごはん 蕎麦 かやくご飯 間食 市販の抹茶ラテ この食欲が…

計量101日目

出すって大切〜(臼田あさ美) 朝ごはん サバ きゅうりとセロリのピクルス インゲン豆のピーナッツ和え パイナップルとヨーグルト ガーリックトースト 昼ごはん きゅうりとたまごのピクルス たこ焼き 瀧の酵母 梅ジュース 夜ごはん 結婚式二次会 飲むよね〜

計量100日目

なんと遂に100日目 それもこれも自分に甘く続けられる事しかやってないおかげ。 1ヶ月に1〜2キロペースを細々と続けていきたいです。 せっかくなので振り返り。 体重89キロ⇨81.5キロ 体脂肪率52%⇨46.2% 100日たってもデブではある(இдஇ; ) 70キロ台に突入でき…

計量99日目

減らねー(T ^ T) 朝ごはん きゅうりと卵のピクルス 豚しゃぶ 茹でブロッコリー パイナップルとヨーグルト コーン茶 瀧の酵母 昼ごはん おにぎり1🍙 サンドイッチ 夜ごはん ブロッコリー パイナップル お土産のクッキー 隠し持ってたスル

計量98日目

退化! 朝ごはん バナナ ヨーグルト 豚しゃぶ ヨーグルトドリンク くるみパン半分 昼ごはん ナポリタン 卯の花 夜ごはん セロリのピクルス 茹でたブロッコリー ヨーグルト 頭によぎる曲は、チャゲアスのプライド 思う〜よ〜に〜は〜〜〜いかないも〜んだな〜

計量97日目

飲み会のあと一時的に増えるとはいえ肝を冷やしたぜ! にしても体重ってこんなに変動するんだなぁ 朝ごはん バナナ ヨーグルト ヨーグルトドリンク 鶏肉団子の残りの謎の汁もの セロリと卵のピクルス 昼ごはん パン二個 チョコとクリームチーズの甘いの 夜ご…

計量96日目

一食飲み会しただけでこんな増える?(笑) 朝ごはん きゅうりとキャベツのピクルス 豚しゃぶ ヨーグルトドリンク 昼ごはん ツナとこんにゃく麺 梅おにぎり 夜はぬこー 生理3日目

計量95日目

朝ごはん きゅうりとキャベツとゆで卵のピクルス 鶏肉と豆腐の肉団子 ヨーグルトドリンク コーン茶 昼ごはん ホットドッグ 甘いパン カフェオレ 夜ごはん 急遽飲み会 焼肉 ぶひぶひ 生理2日目

計量94日目

珍しく夜遅くまで起きてて、今日の予定が早速崩れ気味 朝ごはん バナナ サーモン きゅうり ゆで卵 コーン茶 昼ごはん バナナ 肉うどん 夜ごはん きゅうりとキャベツのピクルス 豆腐と鶏肉の団子スープ 生理1日目

計量93日目

82キロ台、安定してくれぃ! 朝ごはん コーン茶 たまごのピクルス2 ノアレザン2 バナナ1 きゅうり1 昼ごはん とり照り焼きサンド コーヒー 夜ごはん えびアボカドサラダ 食べ過ぎた〜そして生理っぽい 結構普通のことかも知れないけれど、 太ってもよっぽど…

計量92日目

おい神様そこにいるのか 朝ごはん ゆで鶏 トマト オレンジピールのパン コーン茶 たまごのピクルス 昼ごはん かけうどん 回転寿司3枚 つまりくら寿司 チロルチョコ 1 間食 スルメイカ 柚子皮 夜ごはん 雑穀サラダ ドタバタといつもよりも慌ただしく家を出て…

計量91日目

体重計の体脂肪率ってどーやって出してるんだろ。謎。 朝ごはん セロリとハムの炒め物 ノアレザン2枚 ゆで鶏 チーズ カフェオレ 昼ごはん ステーキ300グラム(*´꒳`*)ブヒ 夜ごはん たまごのピクルス きゅうり 生ハム チーズ2 アーモンド20

計量90日目

微減〜ヒャッハー どうにか今週中に83前半で安定させて、次の痩せ期には81を見たい〜 朝ごはん ゆで卵 ピクルスたまご バナナ パン(さつまいものエピ) ぶどう カフェオレ 昼ごはん マンゴーレアチーズケーキ カップラーメン 言い訳でしかありませんが、とー…

計量89日目

ここにきて84キロ台逆戻り。 思いつくことといえば夜食べ過ぎ。 あと少しで生理期間になるはずだし、増える一方だから、夕飯を見直す週間です。チッ! 朝ごはん バナナ ブロッコリー山盛り たまごのピクルス 昼ごはん 焼きそばパン あんぱん チーズのパン (…

計量88日目

83の壁 というか飲み会続き 朝ごはん オクラと鶏肉のサラダ 昨日の鍋物の残り 昼ごはん 春雨サラダ ナポリタン 間食 お土産の北菓楼のバームクーヘン 夜ごはん たまごのピクルス2 謎の鍋物

計量87日目

いつもと全然条件が異なるけど、戒めを込めて午後の食後に計量!ドーン! 金曜日 19:30から26:00まで飲み会 焼肉からの天ぷら、刺身 土曜日 朝ごはん ピーナッツバターパン ミルクティー 昼ごはん パスタ 鶏肉1 鶏肉2 ビール3 間食 白ワイン5 たこ焼き5 ポテ…

パーティー

昼から晩まで飲み食いしてました(இдஇ; )

計量86日目

減った♡ HIITとプランク、スクワット30回やってる! 朝ごはん たまごのピクルス パン トマト うどん 昼ごはん グリーンカレー 夜ごはん 飲み会 焼肉、柿の種、天ぷら、ワイン ゲフッ

計量85日目

体から水分が抜けたー☂ 脂肪もへってくれー 朝ごはん クスクスのサラダ ゆで卵 すごくお腹が空いて何事かと思ったら、クスクスは腹持ちが悪いらしい。 変に洒落た食べ物なんか食べなきゃよかった 昼ごはん ガストの日替わり 照り焼きチキンと白身魚フライ、…

計量84日目

\\٩(๑`^´๑)۶//// NA•NI•GO•TO! 朝ごはん チキンとエビのサラダ 山盛りの葉野菜とゆで卵も2個 豆乳ココア 昼ごはん おにぎり二個 ヨーグルトドリンク 夜ごはん サラダ 練り物 ごぼう パクチーいか ヨーグルト やけ食い

計量83日目

体重うなぎ登り(இдஇ; ) ワンピースを買う夢が遠のいていく… 昼の食べ過ぎ? 便秘といえば便秘だが…萎える 朝ごはん 豆乳ココア ブロッコリーと目玉焼き ガーリックトースト チーズ 炭酸水 昼ごはん 回転寿司4皿 鉄火巻き、オニオンサーモン、刺身ユッケ、し…

計量82日目

ムム、一歩進んだ二歩下がる 体脂肪率が落ちてるからまぁいいか。 朝ごはん サラダ ヨーグルト パン 昼ごはん ハンバーグ定食 夜ごはん カブのサラダ ヨーグルト 今日の昼は食べ過ぎたな…

計量81日目

ブランチ 豆腐うどん 豆乳 大根の漬物 間食 雑穀パン アメリカンチェリー アイスコーヒー 夜ごはん サニーレタス、ブロッコリー、チーズ、生ハム、トマトのサラダ サンマのみりん干し 2枚 最近浪費が悩み。特に洋服。 太いから、着たい服じゃなくて着れる安…

計量80日目

今までまともに続けられた事なかったけど、あと10日で3ヶ月。感慨深い。 朝ごはん 茹で鶏 大根の漬物 間食 かりんとう 牛乳 昼ごはん チョコクロ レモンティー 夜ごはん キムチ卵うどん ピルクル 暑い中歩いて冷房の効いた電車乗ったら気持ち悪くなった〜 神…

計量79日目

焼肉の翌日でこれは優秀なのではないか 朝ごはん 茹で鶏 チーズ 昼ごはん スタバラテ ハムとチーズのサンド 間食 スムージー 夜ごはん 海鮮巻き かりんとう 夜は暴走飯

計量78日目

一歩進んで二歩下がるとはまさに 減って増えて増えての繰り返しだ! 朝ごはん 茹で鶏 たまごのピクルス 炭酸水 昼ごはん 桜エビ天蕎麦定食 夜ごはん 飲み会という名の焼肉だい🍻! 生1レモンチューハイ3肉しこたま

計量77日目

全く標準体重の人が、糖質制限で2週間で3.5キロ痩せたとの事。ナンセンス! こちとら小錦級のデブが1ヶ月で2キロペースでしか落とせないのに(இдஇ; ) ナンセンス! 朝ごはん 卯の花 ブロッコリー 茹でササミ たまごのピクルス 昼ごはん サラダ カップヌードル…

計量76日目

うふぁー食べないとこれだぁ。それとも痩せ期マジック? 食べないと続けられないからコツコツと… 悟った感出してますが、気持ちはスレスレです。 朝ごはん 茹でササミ ゆで卵のピクルス ブロッコリー 昼ごはん 秋刀魚の塩焼き キュウリの酢の物 冷奴 納豆 味…

計量75日目

減りはしたが体脂肪率が急上昇。 なんだこりゃ。 朝ごはん くるみパン 茹でた牛肉 グリーンリーフ ゆでたまご2個 昼ごはん 納豆巻き テリタマサンドイッチ グリーンスムージー 夜ごはん くるみパンの残り バーム飲みながら風呂 暑くなってきたから作り置きす…

計量74日目

道のり、長いなぁ… 朝ごはん ヨーグルト 昨日の鍋の残り 昼ごはん 甘い豆のパン くるみのもちもちしてるパン 間食 鍋の汁 夜ごはん ブロッコリー一房茹でて 茹でた牛肉 今日髪切ったし50gでもいいから痩せてないかな…

計量73日目

飲み会翌日マジックゲロ痩せ🍻 朝ごはん 素麺 生ハム パイナップル 昼ごはん カレー 夜ごはん 鍋 ヘルシーだけど大量に

計量72日目

¤( `⌂´ )/¤ ここ1ヶ月位体重が減ってないという事に気付いた!頼むぜ自分。 朝ごはん グリーンリーフと豆腐と生ハムのサラダ ヨーグルトドリンク ふわふわのせんべい(うめふぁ〜ってやつ) 昼ごはん バジルのパスタ 夜ごはん 飲み会 ワイン、チューハイ、さま…

夢の国から現実へ

宮古島から帰宅。 明らかに二重あごだよ私は。 朝ごはん 生ハムサラダ バゲット2枚 間食 サーターアンダギー もずくの天ぷら 昼ごはん 野菜そば 夜ごはん サラダ 現実に戻ったぜ

南の島で

出張に来ております。 食べるのも仕事の一環であります。 食べ過ぎてます。 朝ごはん ホテルのビュッフェ おかゆ、べったら漬け、きゅうりのツナ和え、セロリの梅肉和え、パパイヤのサラダ、魚の西京漬け、フレッシュジュース、しじみの味噌汁、チーズオムレ…

計量71日目

昨日は忙しくてまともにご飯も食べられなかったけど、筋トレもしなかった。けど痩せた♡ このペース、少しだけでいいから続いて欲しい(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 朝ごはん おいしいパン(ダイエットにはよくないフランスパンみたいな) マンゴーヨーグルト ひじきご…

計量70日目

減った。ただ水分量が減って体脂肪率はあがったがまぁよい。1週間前に戻った感じ。 朝ごはん マンゴーヨーグルト ブロッコリー山盛り 昼ごはん なか卯の親子丼と冷やしうどん 夜ごはん 芋のぱん 茹でたブロッコリー 明日から出張につき、冷蔵庫の中を片付る…

計量69日目

体重増加が止まった〜 そして生理になったー ここ数日の増加を生理のせいだと思いたい。 朝ごはん キムチとたまごと海苔のスープ 昼ごはん 海苔巻 アジフライ 夜ごはん そうめん

計量68日目

夜中の2時まで飲み食いするとこうなるわけだ。 (இдஇ; ) 朝ごはん トースト 大根漬物 キャベツ酢漬け スルメ 昼ごはん グラタン パイナップル 夜ごはん 死亡気味なキャベツと豆腐のスープ

計量67日目

おいおいおいおい順調に増えてますねぇ… 要因としては、生理前、便秘としたい。 その結果やいかに。 朝ごはん トースト 大量の大根の漬物 お茶 昼ごはん パン二個 カフェオレ 夜ごはん 飲み会 めちゃ食べてしまった…

計量66日目

増えてるじゃん… 体脂肪率も減ってはいるけどやっぱ萎えます 朝ごはん トースト カルニチン カフェオレ 酢キャベツと豚肉の炒め物 お茶 昼ごはん サンドイッチ 海老マヨおにぎり 間食 お土産のチーズケーキみたいの 夜ごはん 大根の酢漬け スモークチキン は…

計量65日目

ほーら1週間前の私に元どおり。泡沫の幻〜。 朝ごはん トースト ブロッコリー ゆで鶏 お茶 カルニチン セロリのスープ ヨーグルト めちゃくちゃ食べた〜 昼ごはん やよい軒 鶏もも1枚あげ定食 これネットで話題。わんぱく男子が米が進むが販売終了近しと。 …

計量64日目

そういえば飲み会の次の日ってなぜか減って増えんだ。 朝ごはん ゆで鶏 ブロッコリー トースト レモンカード コーン茶 昼ごはん マックの照り焼きマックバーガーサラダのセット 夜ごはん だし巻き玉子 セロリと鶏肉のスープ ナッツ

計量63日目

急遽、今日も飲み会(*ꆤ.̫ꆤ*) 朝ごはん トースト🍞 カルニチン カフェオレ ゆで鶏 ブロッコリー 昼ごはん つけ麺 夜ごはん チューハイ3杯 サラダ1杯 唐揚げ3個 山芋1カケ その他諸々 筋トレもしないし、便秘だし、太ってるだろうな〜