朝ごはん だし巻き卵 ちりめん雑魚とサラダ 昼ごはん 牛たたき 夜ごはん 鯖 グラノーラ
分かってたー！太るって 朝ごはん サラダ シーフードヌードル 昼ごはん おでん 大根 たまご もち巾着 こんにゃく つみれ 鮭のおにぎり 夜ごはん 焼鳥3本 シャインマスカット
今日の変化はいい感じだ！ 朝ごはん サラダ 芋けんぴと鯖を散らして ぶどう 昼ごはん 牛丼ミニ 生卵 みそ汁 しめて643キロカロリー 夜ごはん フレンチコース えへ ぶひ
食べ過ぎなのか停滞期なのか、謎〜1ヶ月くらいウロウロしてる。 寝て起きたら2キロくらいスコンと痩せてないかな 朝ごはん カレーうどん 梨半分 昼ごはん 回転寿司4枚&うどん 夜ごはん ツナサラダ 芋けんぴ 胃が大きくなってるような、毎食余計なものがある…
月曜日の朝は約20分ほどの長めの朝礼があり、その後は清掃で水場周りがごった返す… そんな月曜日に…急転直下の…下痢… 昨日の…二郎系ラーメンが…サンシャイン池崎のごとく小腸あたりで発狂し続けてた。 今日ほど音姫に感謝した日はない。 朝ごはん 茶碗蒸しう…
朝ごはん サーモン刺身 シュウマイ サラダ 昼ごはん くるみ蒸しパン 夜ごはん 二郎系ラーメン これはやっちまったな
飲み会だったのに増えてない、とりあえず飲み会翌日束の間の安堵。二日後(明日)がドキドキ。 飲み会では、食べないように我慢はできないので、食べ過ぎないように気をつける。でもお酒は人に迷惑かけない程度に好きに飲む。最近はコレ。 朝ごはん サラダ 豚…
今日は朝から晩までとりとりとり 朝ごはん 唐揚げ サラダ 昼ごはん 鶏肉だらけのお弁当 巨峰 夜ごはん とり専門店で飲み会 げふっ
朝ごはん サラダ 鯖 梨 昼ごはん 揚げ物過多な弁当 ぶどう 梨 夜ごはん 砂肝炒め 海鮮パイタンあんかけ 腹が空きすぎて止められなかった衝動〜
ぼよよーんぼよよーん 涼しくなるのはいいけれど、やって来ましたカメムシシーズン。 洗濯物は力一杯振り回してから取り込もう 朝ごはん サラダ 鯖と豚肉 パン半分 昼ごはん ミニ親子丼 ミニうどん 夜ごはん りんご ぶどう なし パン半分の半分の半分
デブ活が順調です 朝ごはん 納豆ごはんwith鯖 昼ごはん ステーキ 夜ごはん りんご半分
戒め！ 昨日の夜から思ったより減ってない悲しみ 朝ごはん さつまいも しらすサラダ 昼ごはん ハンバーグ弁当 夜ごはん サラダ大豆 さつまいも そして予想外の飲み会
無念… また❽台でぃ。
実家は食べ物で溢れているな… 朝ごはん 青唐辛子のフーガス 焼きおにぎり アジフライ トマト 昼ごはん ぶどう一房 夜ごはん カレー 朝ごはん カレー 昼ごはん 茄子の揚げ浸し 卵焼き ほっけ ごはん 夜ごはん 寿司 肉 餃子 あーんど酒 ★スパーク！ 朝ごはん …
減った昨日は幻か 昼に神座のラーメンを食べました。 やっぱり美味しいわー麺無しにしたら消費税くらいまけてくれないかな スープにこだわる神座にはスープソムリエ？制度があるそう。 将来の目標が見つかりました。 さて、今日より3日間帰省いたしますので…
体重と体脂肪両方減った〜やったやった〜 私のぬるい運動も功を奏しているという事にしよう！ そのぬるい運動とは プランク1分 スクワット50回 太ももをぶんぶん上げ下げ20回 HIIT2セット ポイントはどんなに入念にやっても15分もあれば終わるのである( •̀ .…
ちょっと目減りしたのをいい事に朝からフル稼働。 朝ごはん トースト2枚withレモンカード＆ラズベリージャム グレープフルーツ半分くらい ヨーグルト 昼ごはん 中華丼 間食 カフェオレ 夜ごはん 玉子豆腐 にんにく青葉 めかぶ
グラフによると9月は増加傾向であります📈 くそっ！ 朝ごはん 豚肉と白菜と菊菜の煮麺 トマトジュース 牛乳 昼ごはん シュウマイ トマトジュース 柚子ビネガー 間食 チーズ2個 夜ごはん にんじんとベーコンのコンソメ炒め オレンジジュース
思うーよーにーはーーー いかないもーーんーだなぁー チャゲアスより 会社のレイアウト変更で汗流したのに、安定の退化！ 生理だし、仕方ない〜？ やる気がわきませーん、そんな時はがんばりませーん。 ちょっとおやすみ 朝ごはん 肉吸い 昼ごはん レモンカ…
外で、この時間に、大声で、未来予想図Ⅱを歌ってる人がいる。台風来るぞ！ 朝ごはん 味薄々うどん メンチカツ トマトジュース 昼ごはん たこ焼き たらこスパゲッティ ※同席者に驚かれる 夜ごはん 味薄々うどん 豆サラダ 最近トマトジュースブーム。 お通じが…
それに増えてるし。 でも体脂肪は減っているんですよ。 生理予定日なのに予兆なし。 朝ごはん サラダ 青汁牛乳 メンチカツ 昼ごはん 担々麺 おにぎり 夜ごはん ホットドッグ
朝ごはん 納豆ひき肉 青汁牛乳 サラダ 昼ごはん ちくたまてんぶっかけうどん 夜ごはん 天ぷら定食 わざわざ食べた天ぷら、それほど美味しくなかった
わぁ！半年経ってる！ 大体10キロ減。でも体重計来た時点で痩せただのわーわー言われてたから、その前は何キロあったんだろうか。 大きな変化はないけど、、、本当に大きな変化は無いな… おしゃれしてぇ 朝ごはん グリーンサラダ 茹でた砂肝 青汁牛乳 茶碗蒸…
どうでもいい事なんですが、甘いものがそれほど好きではないなと最近ふと思うのです。 朝ごはん ひき肉うどん ⇨豚ひき肉とタケノコと刻みネギを炒めたものをストックしたらそりゃ素敵じゃないないかと作ってみたものの、言うほど食卓彩らず。 昼ごはん 唐揚…
やる気無さげ〜 朝ごはん ひき肉サラダ 青汁牛乳 昼ごはん 野菜炒め定食 間食 せんべい2 夜ごはん 肉にゅうめん
疲れすぎて寝てしまったー 朝ごはん 無し 昼ごはん 焼き鯖 納豆うどん 青汁牛乳 アロエヨーグルト 夜ごはん 焼き鯖 ひき肉と豆腐を炒めた何か ポテトチップス 今日久々に10時間くらい寝た〜 やる気がわかない
昨日はよくない酔い方をして反省 朝ごはん カップラーメン醤油 昼ごはん インドカレー 間食 オレンジジュース 夜ごはん 豚と鯖と豆苗の謎鍋
朝ごはん 青汁牛乳 カレー ケンタッキーフライドチキン🐓 昼ごはん メンチカツバーガー 甘いくるみのパン 夜ごはん 納豆２パック&玉子豆腐&たくあん アロエヨーグルト山盛り
体脂肪率があがってく〜お酒飲んだからかな？ 朝ごはん ケンタッキー🐓 なんとも言えない素麺ちゃんぷる 茹でた厚揚げ 青汁牛乳 スイカ1/8 昼ごはん チキンサラダ カップラーメンシーフード 夜ごはん トマトジュース グレープフルーツ ここ数日食べ続けた素麺…
つらっ 朝ごはん なんとも言えないそーめんちゃんぷる 納豆 茹でた厚揚げ 茹でた鶏肉 昼ごはん 寿司3皿 かけうどん 夜ごはん サングリア 白 ２杯 ピザ カレー サッポロポテト山
