計量3日目

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夜、友だちと食事(飲み)

 

ビール グラス1

日本酒3

白ワイン ボトル半分

赤ワイン グラス1

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テリーヌ、牛肉グリル、ラザニア、サラダ、パテドカンパーニュ、イカ墨のパスタ、タコのガリシア風🐙3人でシェア。

 

サラダ、グラノーラ、ヨーグルト、パン2、水、コーヒー、スムージー、グリーンピースのスープ

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このご飯のあと計量

 

ゆで卵、もやしのナムル、お粥

 

めちゃくちゃ食べたのに減ってた!

すごく歩いたからかな〜

調子にのって夜米食べるんだけどさ

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