計量4日目

昨日測って、ご飯食べて寝て起きて変わりなし。

一般的に、寝る前後で300〜500g体重が変わるとの事。

今日はちょっと寒いなー

アーモンド20

スルメイカ 山盛り

グラノーラ ヨーグルト 小鉢1

ココア1杯

プロテイン1杯

おでん こんにゃく 鶏つみれ 平天

フォンダンショコラ1個

ズッキーニと豚肉の炒め物

グレープフルーツ3房

ゆで卵1個

すごい食べててびっくり