計量4日目

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昨日測って、ご飯食べて寝て起きて変わりなし。

一般的に、寝る前後で300〜500g体重が変わるとの事。

 

今日はちょっと寒いなー

 

アーモンド20

スルメイカ 山盛り

グラノーラ ヨーグルト 小鉢1

ココア1杯

プロテイン1杯

おでん こんにゃく 鶏つみれ 平天

フォンダンショコラ1個

ズッキーニと豚肉の炒め物

グレープフルーツ3房

ゆで卵1個

 

すごい食べててびっくり

 

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