計量5日目

昨日夕飯食べてすぐ寝てしまった、多分19時には寝てて、で0時くらいに目が覚めちゃって眠れなくなるやつです。

代謝をあげるカルニチンも飲み忘れたし、朝の運動も適当に終わらせたし、ダメだな〜。

朝ごはん

ゆでブロッコリー ごまマヨ

豚肉とズッキーニの炒め物

ゆで卵

チーズ

あじと鯖の焼いたの

昼

セブンの海老のサラダキャベツ増し

いただき物の巨大リーフパイ

夜

プロテインとズッキーニと豚肉の炒め物、ちーちく、きゅうり

ダメだな〜