計量6日目

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体重増えてるな〜 

体脂肪率が落ちて代謝があがってるからよしというものなのか。なんかやだけど

朝ごはん

ブロッコリー、キャベツとじゃこの生姜炒め、ズッキーニと豚肉の炒め物、グレープフルーツ、おにぎり1個、鶏ささみの塩麹漬け蒸し鶏、ヨーグルト、カルニチン

 

牛スジ肉カレー

 

こりゃ夜はプロテインのみにせねば

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