計量6日目

体重増えてるな〜 

体脂肪率が落ちて代謝があがってるからよしというものなのか。なんかやだけど

朝ごはん

ブロッコリー、キャベツとじゃこの生姜炒め、ズッキーニと豚肉の炒め物、グレープフルーツ、おにぎり1個、鶏ささみの塩麹漬け蒸し鶏、ヨーグルト、カルニチン

昼

牛スジ肉カレー

こりゃ夜はプロテインのみにせねば