計量9日目

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 微減。

増えてなくてよかった。体重が減って体脂肪率も減るってのは脂肪が減ったということでいいでしょうか?

取るに足らないよな下げ幅ですが、そうと信じて今日を乗り越えます。

 

 

 

茹でた鶏胸肉

木綿豆腐半丁

ゆで卵のピクルス

きゅうり1本

カフェオレ

 

ゆで卵のピクルス

グミ袋半分

カフェオレ

りんご1個

 

散歩がてら

カフェオレ

 

チンした鯖の干物

茹でたブロッコリースナップエンドウ、オクラ

ミニトマト

牛肉入りきんぴら

糖質0麺 牛出汁スープで

 

よく食べてるなー!そしてカフェオレを日に3回も、おれおれおれ!まー生理だし食欲が狂ってる(言い訳)

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