計量14日目

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あーん?!あー、あーあーん?!

後退してるーやんだー

本当にやりがいが湧かない…でも続ける以外に選択肢がない…

 

体脂肪率が上がるという事は、筋トレが足りないという事か…

 

 

朝ごはん

豆腐と牛肉とキムチの汁

切り干し大根のサラダ

茹でキャベツに謎のドレッシング

ゆで卵

茹でたブロッコリー

ミニトマト

カルニチン

 

昼ごはん

セブンの鶏出汁の具だくさんスープ

海老マヨおにぎり

※海老マヨおにぎりはストレス発散

 

間食

グラノーラクッキー3枚1袋

 

サラダ

ささみ

バナナ

 

お腹いっぱいだからプロテイン飲みません

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