計量18日目

f:id:Auaua:20170321080928p:image

疲労感がすごいのに体脂肪率が改善しないなー。

でも今日は増えてなくてよかったということにしよう。

 

 

朝ごはん

バナナ 72

カルニチン ほぼ無し

もやしナムル 30?

切り干し大根のサラダ 100?

謎ビビンバうどん 320?

 

昼ごはん

f:id:Auaua:20170321135048j:image

夜食べないために昼食べる これ意味あるかな〜=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ =͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ =͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ =͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ

603キロカロリー

 

間食

グラノーラクッキー

185キロカロリー

 

夕ごはん

プロテイン 

150キロカロリー

 

超アバウトだけど1500 キロカロリー位摂取してるのね!

広告を非表示にする