まさか…嘘だろ
いつ減るのよ〜こんなデブなんだからガガガって減ってもいいじゃない(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
夜プロテインのみだと体脂肪率は改善、体重は減らない。
やっぱり体脂肪率云々より体重減ったほうが嬉しいなぁ。泡沫の値だとしても。
仕方ないので体脂肪率の改善を良しとします。
朝ごはん 今日は横配置
グレープフルーツ 50
チーズ 70
もやしナムル 30？
スナップエンドウ 15
キムチスープ 90
ヨーグルト 40
295
昼ごはん
昼をガッツリ食べたら夜はプロテインのみという事になります。ごはんは半分くらい食べました。
たぶん1000
