計量19日目

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まさか…嘘だろ

いつ減るのよ〜こんなデブなんだからガガガって減ってもいいじゃない(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

 

 

プロテインのみだと体脂肪率は改善、体重は減らない。

 

やっぱり体脂肪率云々より体重減ったほうが嬉しいなぁ。泡沫の値だとしても。 

仕方ないので体脂肪率の改善を良しとします。

 

朝ごはん 今日は横配置

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グレープフルーツ 50

チーズ 70

もやしナムル 30?

スナップエンドウ 15

キムチスープ 90

ヨーグルト 40

295

 

昼ごはん

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昼をガッツリ食べたら夜はプロテインのみという事になります。ごはんは半分くらい食べました。

たぶん1000

 

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