2017-03-23 計量20日目 毎日の計量 体重が減ったとともに体脂肪率50%切った〜! 夜をプロテインにして、早く寝るといい感じです。 サバ 175 スナップエンドウ20 チーズ 60 グレープフルーツ30 キムチスープ90 375 間食 机の中にあった餅のようなもの 昼ごはん サラダ 173 ささみ37 おにぎり188 チーズ150 548 間食 チョコ 30 お土産のうす焼きせんべい100 夜ごはん トマトスープ 80 プロテイン 100