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計量24日目

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 前日比

-550g 体脂肪率+0.2%

前週比

+300g 体脂肪率-0.3%

 

昨日より痩せていて、先週より太っている

複雑な気分。

あと1週間もすればまた生理で太るんだろうなー、なんだったんだこの1ヶ月。

 

朝ごはん

うどん 250

ささみサラダ 150

いちご 30

カルニチン

 

昼ごはん

豚の生姜焼き定食 650

 

夜ごはん

ささみサラダ 220

サニーレタス、豆腐、チーズ、ささみ

 

食べ過ぎかしら

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