計量34日目

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くしゃみと鼻水がすごい🤧

bmi30を切るためには、70キロ台にならないといけない。

7キロ減量か〜道のり長いな〜〜

 

朝ごはん

バナナ

カルニチン

サニーレタスと大根のサラダ

牛の赤身肉焼いたの

 

昼ごはん

プロントのパスタ

 

夜ごはん

玄米クッキー

朝の残りの肉

バナナ

 

 

ハリッサうまーい! 

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