計量75日目

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減りはしたが体脂肪率が急上昇。

なんだこりゃ。

 

朝ごはん

くるみパン

茹でた牛肉

グリーンリーフ

ゆでたまご2個

 

昼ごはん

納豆巻き

テリタマサンドイッチ

グリーンスムージー

 

夜ごはん

くるみパンの残り

バーム飲みながら風呂

 

暑くなってきたから作り置きするのが嫌で食生活が貧しくなってきているなぁ!

多分明日も痩せるが、筋肉量は増えないんだろうなぁ!

でも食べる気も作る気もしないなぁ!

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