2017-07-11 計量120日目 毎日の計量 4ヶ月という区切りなのになんとも中途半端な数値を叩き出した(照) 日記開始からの比較 体重89.0→82.3 -6.7 体脂肪率52.0→46.3 -5.7 皮下脂肪46.4→41.5 -4.9 筋肉量40.1→41.6 +1.5 基礎代謝1291→1325 +44 ここ最近の暴飲暴食を反省だ… 早く70キロ台に行きたい 朝ごはん サラダ サーモン刺身 青汁牛乳 昼ごはん から揚げ定食(不可抗力) 夜ごはん 塩サバ がんも