計量135日目

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80キロ台に戻った…

諸々の数値的には筋肉が増えたことにはなるが萎える…_:(´ཀ`」 ∠):

でも食べる量は減らさない、それが私。

我慢してやめるなら、一次的ワガママをして続ける。

 

朝ごはん

大量の千切りキャベツ、豚しゃぶ、鯖、豆

バナナ

青汁牛乳

 

昼ごはん

ツナと大根のサラダ

もちもちチョコパン

 

夜ごはん

おでん

きゅうりのピクルス 

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