計量162日目

夜の過ごし方がキーなのかも。

帰ったら即運動がいいのかな。

帰って来てすぐ運動する

夜いっぱい食べない

これ意識！

朝ごはん

納豆玉子豆腐たくあんぐちゃぐちゃご飯

きゅうりのピクルス

青汁牛乳

昼ごはん

ビーフン

そばめし握り 

夜ごはん

ヨーグルトドリンク

明日行ったら二連休…