計量165日目

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生理前2週間は痩せやすい?

少しだけでも減って幸い。

一応最小値。

 

朝ごはん

青汁牛乳

フルーツヨーグルト

しらすサラダ

ピーナッツパン

マンゴーとマカダミアナッツのパン

 

昼ごはん

レモネード

クランベリーのパン

 

夜ごはん

大根、手羽元、卵の煮物

 

野外活動

ビール二杯

白ワイン二杯

芋の水割り一杯

カレー

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