計量169日目

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 苦笑いしかない数値😓

ただ、いまのスローガンは継続なので、長い目で行こうとひとりごと

 

朝ごはん

とりの竜田揚げ

サーモン刺身

サラダ

青汁牛乳

 

昼ごはん

和定食

肉豆腐

白身魚のフライ

小松菜のおひたし

だし巻き

味噌汁

ごはん

 

夜ごはん

サラダ 

卵のピクルス

 

朝昼どれだけ食べても夜腹が減る

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