計量215日目

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前月比、体脂肪率があがってます

 

朝ごはん

おろしハンバーグ

玄米ごはん

 

昼ごはん

サバの味噌煮定食

 

夜ごはん

鰯のつみれ

豆腐

おあげ

↑を麺つゆで煮たもの