計量104日目

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もうちょい少なくあって欲しかった〜

 

朝ごはん

コンビニのおにぎり しそ味噌味

 

昼ごはん

なか卯 牛丼並とはいからうどん小

 

夜ごはん

サラダ

きゅうりとわかめとしらすの酢の物

 

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出張3日目

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胃が拡張しています。胃拡張です。

いかくちょーです。

先輩の残したふーチャンプルーを、自らお伺いしてもらいました。

 

朝ごはん

ホテルのビュッフェ

おかゆ、味噌汁、サラダ、温野菜、白身魚、お茶、昆布炒煮、ウィンナー

 

昼ごはん

沖縄ちゃんぽん

 

間食

マンゴージュース

 

夜ごはん

沖縄土産のおからスティック

 

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その結果がこれだ

 

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出張2日目

ここ最近毎月出張があります。

出張は仕事が増えるから嫌いさ。

 

朝ごはん

ホテルのビュッフェ

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盛り付けのセンスの無さ

 

昼ごはん

モス

携帯の電源を探していました

 

夜ごはん

懇親会

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計量103日目

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ほーらー戻るじゃーん

 

朝ごはん

サバのおにぎり

大平原

お茶

 

昼ごはん

デラックスな沖縄そば

 

間食

グリーンスムージー

 

夜ごはん

スモークチキン

スルメ

カフェオレ

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計量102日目

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昨日あんなに飲んで食べて筋トレもしてないのに減ってる(;̦̦̦̦̦̦̦̦ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;̦̦̦̦̦̦̦̦)

明日明後日が怖い…出張やで…

 

朝ごはん

だし巻き卵

かやくご飯

✳︎昨晩泥酔の末、スーパーで購入した弁当

 

昼ごはん

蕎麦

かやくご飯

 

間食

市販の抹茶ラテ

 

この食欲が怖い

 

夜ごはん

セロリときゅうりのピクルス

厚揚げ

サバ

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計量101日目

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出すって大切〜(臼田あさ美)

 

朝ごはん

サバ

きゅうりとセロリのピクルス

インゲン豆のピーナッツ和え

パイナップルとヨーグルト

ガーリックトースト

 

昼ごはん

きゅうりとたまごのピクルス

たこ焼き

瀧の酵母

梅ジュース

 

夜ごはん

結婚式二次会

飲むよね〜

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計量100日目

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なんと遂に100日目

それもこれも自分に甘く続けられる事しかやってないおかげ。

1ヶ月に1〜2キロペースを細々と続けていきたいです。

せっかくなので振り返り。

 

体重89キロ⇨81.5キロ

体脂肪率52%⇨46.2%

 

100日たってもデブではある(இдஇ; )

70キロ台に突入できなかった…

 

目下の目標は79キロになってワンピースを買うことと、体脂肪率を30%台に持っていくこと。

 

朝ごはん

焼きサバ

ブロッコリー

きゅうりと卵のピクルス

パイナップルとヨーグルト

ヨーグルトドリンク

瀧の酵母

 

昼ごはん

ステーキ

豆腐サラダ

 

夜ごはん

焼き鳥4本

たこぶつ

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