安定の退化 魔がさして自炊したから当分ご飯もりもりなんだよな〜 それとも一昨日の野外活動？んー分からん 朝ごはん 梨 ぶどう 玉子豆腐とたくあんとゴマといんげんと鳥ひき肉を入れた納豆 炭酸水 昼ごはん ダブルチーズバーガーセット サラダと紅茶 夜ごは…

朝ごはん ミニトマト 青汁牛乳 いんげんと鳥ひき肉のスパイシー炒め カレー パイナップル 大根とゆで卵の煮物 昼ごはん 回転寿司4皿 仕事中 カフェラテ 夜ごはん カレースープ しらすサラダ

生理前2週間は痩せやすい？ 少しだけでも減って幸い。 一応最小値。 朝ごはん 青汁牛乳 フルーツヨーグルト しらすサラダ ピーナッツパン マンゴーとマカダミアナッツのパン 昼ごはん レモネード クランベリーのパン 夜ごはん 大根、手羽元、卵の煮物 野外活…

昨日夕飯をまともに食べなかったから、うたかたの最小値。 今日また戻ると思います。 朝ごはん サラダとたまごサラダ 青汁牛乳 以後ダラダラと 山盛りのカクテキ 味付け海苔 納豆 玉子豆腐 夜ごはん コロッケパン グレープフルーツのチューハイ ピーナッツの…

夜の過ごし方が…とか言ってめちゃ退化笑 結果的にご飯少なくしても体重減らないならちゃんと食べたいわ 朝ごはん 焼いた鰤 たまごサラダとシーザーサラダ 昼ごはん 甘じゃっぱいパン 甘いパン スイカスムージー 夜ごはん 甘いパン 炭酸水

夜の過ごし方がキーなのかも。 帰ったら即運動がいいのかな。 帰って来てすぐ運動する 夜いっぱい食べない これ意識！ 朝ごはん 納豆玉子豆腐たくあんぐちゃぐちゃご飯 きゅうりのピクルス 青汁牛乳 昼ごはん ビーフン そばめし握り 夜ごはん ヨーグルトドリ…

微減 増えてない事に感謝 朝ごはん 梨 ミニトマト 青汁牛乳 牛肉 昼ごはん 牛きつねうどん きゅうりのピクルス梅味噌 夜ごはん きゅうりのピクルス梅味噌 ミニトマト

この体型で今後の人生過ごして死んでいくのか 減らねー 余裕で入ると思ったサロペット、履けなかった あと少しって事もなく、完全アウトだった セールの時期は悲しい時期 朝ごはん 納豆 たまご豆腐 壺漬け 昼ごはん 寿司12貫 ブヒー 間食 チーズケーキ ヨー…

あれ、退化してる ショック 朝ごはん キャベツの千切り 豚肉のキムチスープ 昼ごはん ハンバーグ定食 夜ごはん 牛肉 ピクルスたまご きゅうり 梅酒 こりゃ明日やべーな

ささやかに減った〜 朝ごはん 鯖サラダ たまごのピクルス 昼ごはん ミックスとじかつ定食 結局デブ定食食ってる私 夜ごはん たまごのピクルス キムチと豚肉の汁物

減れー減れー！もっと減れー！ 朝ごはん 豚しゃぶサラダ 青汁牛乳 昼ごはん 沖縄そば ゆで卵 夜ごはん 鯖 サラダ トマト チーズ

奇跡がみたい… また増えたよ 朝ごはん 太巻き 秋刀魚の竜田揚げ 青汁牛乳 昼ごはん パン フーガス パン クロワッサンバナーヌ パン さつまいもエピ 夜ごはん 朝の残り 今日は炭水化物DAY 痩せる気なさそう？

いま落としたい時なのに飲み会 気配を消して乗り切る！ 朝ごはん 青汁牛乳 しらすサラダ ウィンナー 昼ごはん そば定食 夜ごはん レモンチューハイ3 サラダ 謎のチーズ鍋

今日は会社前に整体。前回よりも整いやすいと言われたけど、何か具体的に改善したのかよくわからない感じ。 でも猫背はちょっと治った気がする〜♡ 朝ごはん おにぎり1 ビタミン系の飲み物 昼ごはん やよい軒で彩り定食770キロカロリー 夜ごはん ツナサラダ …

ただ太ってる 自粛！金曜日も飲み会だけど自粛！ 朝ごはん パイナップル サラダ タピオカミルクティー 昼ごはん 沖縄そば定食 間食 ガルボ 夜ごはん 青汁牛乳 ヨーグルト きゅうりのピクルス

明日はさらに増えますよ 朝ごはん 豆腐ハンバーグ ゴボウサラダ 鯖の南蛮漬け 昼ごはん パスタ オードブル 夜ごはん 焼き鳥で飲み会 明日はさらに増えますよ

眠い 朝ごはん 青汁牛乳 鶏肉とブロッコリーの汁物 ブロッコリー ヨーグルト 昼ごはん 麻婆豆腐 からあげ 夜ごはん ヨーグルト フルグラ きゅうりのピクルス スルメイカ ココナッツチップス ドライフルーツ

この3日体重が微動だにしないけど、 キリがいいので比較 最近知ったアプリの比較機能 安い割になかなか優秀。 1ヶ月前と比べて筋肉が増えていないのね。 だってつまらないんだもの。 涼しくなったらジムに通いますよ。 朝ごはん パイナップル 青汁牛乳 コー…

半月はゾンビ 昨日久々の何もない休みを寝て過ごした！ 朝ごはん 青汁牛乳 しらすと枝豆豆腐のサラダ 昼ごはん 白菜と鶏モモのスープ おやつ 白菜と鶏モモのスープ 夜ごはん クスクスのまずい汁物

朝ごはん サラダ さらにバーベキューの残りの肉 青汁牛乳 昼ごはん パン2 カップラーメン ソーセージ 夜ごはん ソーセージ ヨーグルト フルグラ 約1ヶ月ぶりの連休＆まともな休みを寝て過ごしてリフレッシュ 1日の歩数79歩 運動も一切しなくていいかと今やっ…

えれー昨日の日記が無い！ 朝はサラダ昼はカップラーメン、そして夜はバーベキューのデブday 翌日はもちろん増えてるさ。 今日一日もたれてたな〜 朝ごはん サラダ バーベキューの残りの肉 昼ごはん エビワンタンスープ 素麺 カフェオレ 夜ごはん バーベキュ…

いつまで80あたりをさまよってるんだ自分_:(´ཀ`」 ∠): 朝ごはん 鯖とサラダ 昼ごはん なか卯の牛丼 夜ごはん 鯖 フルーツグラノーラ ごぼうのさつまあげみたいの 床の上でゴロゴロしていると、左膝がなんとなくくすぐったい感じ。 はてと見やるとモスキート…

朝ごはん エビマヨおにぎり 昼ごはん ツナサラダ こんぶ沢庵おにぎり スティックパン2 夜ごはん スティックパン2 ツナサラダ 干したら

友だちが泊まりに来ていて、文字通り食べて寝た からあげ 寿司 日本酒 ポテトチップス もつ焼き レモンサワー かき氷 それぞれの合間にお昼寝

昨日いろいろサボって、すごい食べた割にあんまり増えてない♡ 朝ごはん ツナサラダ 昼ごはん フレンチコース 夜ごはん 酒

便秘解消まじすごい 朝ごはん 豆とサラダとトマト 昼ごはん 鴨そばばっかけ 夜ごはん 青椒肉絲定食 トマトの整腸作用すごすぎ ここ数ヶ月便秘で悩んでたけど、トマト食べたらまじですごい。 糖質が高いと言われてるからあんまり食べないようにしてたけど、こ…

オロロロロ、どうした！ って昨日は食べ過ぎたなと自覚している 朝ごはん マグロの刺身 焼き鯖 しらすとサラダ ※謎の贅沢グルメ 昼ごはん やよい軒の豚の生姜焼き定食 夜ごはん 山盛りサラダとミニトマト ワッサー

ちょっとずつ戻ってきてるけど、そろそろ生理でまた太るや… 朝ごはん しらすサラダ 昼ごはん ステーキ200グラム 夜ごはん スナック菓子 パン２つ トマト山盛り 昼が早すぎていっぱい食べてしまった_:(´ཀ`」 ∠):

増加幅は想定の範囲内だったけど、明らかに脂肪が増えてる…_:(´ཀ`」 ∠): ボチボチ生理だし、ふりだしに戻った感が悲しい… 朝ごはん なし 疲れが抜けず寝坊気味… 昼ごはん 胡麻味噌うどん 夜ごはん ポテトサラダ千切りキャベツ 間食 チョコ