これはもう、人生でいう大殺界 とりあえず生理が終わるまでがんばらないし、怠けない コツコツ生きていく 朝ごはん 牛しゃぶ サラダ2〜3人前はありそうな大盛り ミョウガときゅうりのピクルス トースト バター 青汁 昼ごはん 豚の生姜焼き定食 夜ごはん きゅ…

微増、くそっ！ 朝ごはん トースト セロリとたまごのピクルス 青汁 果汁100%ゼリー 昼ごはん 回転寿司5皿 夜ごはん 果汁100%ゼリー 青汁 なんども言うが、ド級のデブなんだからもっとガガガって痩せていいんじゃないか

81を下回らないなぁ。 空腹を忘れたくて無理矢理寝てるくらいなのになぁ。 体が慣れるまで待ちってやつかな 朝ごはん トースト ジャム塗って バナナ 青汁 チーズ2 茹でた牛肉とがんもどき コーン茶 昼ごはん 納豆 アジフライ 肉豆腐 味噌汁 ご飯ちょっと も…

体脂肪率が減らないな〜 引き続き夜ごはん気をつけよ 朝ごはん ブロッコリー たまごときゅうりとセロリのピクルス バナナ コーン茶 青汁 間食 青汁 昼ごはん チキンカレー ナンで 夜ごはん たまごときゅうりとセロリのピクルス スルメイカ 茹でた牛肉とがん…

んー夜にパンをいっぱい食べたからかな？ ご飯食べないと便秘になるから、夜だけはやめよう！ 朝ごはん バナナ コーン茶 ブロッコリー きゅうりのピクルス 焼き鯖 茹でささみ バケット2 ヨーグルト 昼ごはん バケット2 たまごときゅうりのピクルス 茹でチキ…

朝ごはん バナナ 牛乳 鯖2 水餃子山盛り 昼ごはん 野菜ジュース バゲット２切れ 夜ごはん バゲット6切れくらい？ ブロッコリー ささみ きゅうりのピクルス

もうちょい少なくあって欲しかった〜 朝ごはん コンビニのおにぎり しそ味噌味 昼ごはん なか卯 牛丼並とはいからうどん小 夜ごはん サラダ きゅうりとわかめとしらすの酢の物

胃が拡張しています。胃拡張です。 いかくちょーです。 先輩の残したふーチャンプルーを、自らお伺いしてもらいました。 朝ごはん ホテルのビュッフェ おかゆ、味噌汁、サラダ、温野菜、白身魚、お茶、昆布炒煮、ウィンナー 昼ごはん 沖縄ちゃんぽん 間食 マ…

ここ最近毎月出張があります。 出張は仕事が増えるから嫌いさ。 朝ごはん ホテルのビュッフェ 盛り付けのセンスの無さ 昼ごはん モス 携帯の電源を探していました 夜ごはん 懇親会

ほーらー戻るじゃーん 朝ごはん サバのおにぎり 大平原 お茶 昼ごはん デラックスな沖縄そば 間食 グリーンスムージー 夜ごはん スモークチキン スルメ カフェオレ

昨日あんなに飲んで食べて筋トレもしてないのに減ってる(;̦̦̦̦̦̦̦̦ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;̦̦̦̦̦̦̦̦) 明日明後日が怖い…出張やで… 朝ごはん だし巻き卵 かやくご飯 ✳︎昨晩泥酔の末、スーパーで購入した弁当 昼ごはん 蕎麦 かやくご飯 間食 市販の抹茶ラテ この食欲が…

出すって大切〜(臼田あさ美) 朝ごはん サバ きゅうりとセロリのピクルス インゲン豆のピーナッツ和え パイナップルとヨーグルト ガーリックトースト 昼ごはん きゅうりとたまごのピクルス たこ焼き 瀧の酵母 梅ジュース 夜ごはん 結婚式二次会 飲むよね〜

なんと遂に100日目 それもこれも自分に甘く続けられる事しかやってないおかげ。 1ヶ月に1〜2キロペースを細々と続けていきたいです。 せっかくなので振り返り。 体重89キロ⇨81.5キロ 体脂肪率52%⇨46.2% 100日たってもデブではある(இдஇ; ) 70キロ台に突入でき…

減らねー(T ^ T) 朝ごはん きゅうりと卵のピクルス 豚しゃぶ 茹でブロッコリー パイナップルとヨーグルト コーン茶 瀧の酵母 昼ごはん おにぎり1🍙 サンドイッチ 夜ごはん ブロッコリー パイナップル お土産のクッキー 隠し持ってたスル

退化！ 朝ごはん バナナ ヨーグルト 豚しゃぶ ヨーグルトドリンク くるみパン半分 昼ごはん ナポリタン 卯の花 夜ごはん セロリのピクルス 茹でたブロッコリー ヨーグルト 頭によぎる曲は、チャゲアスのプライド 思う〜よ〜に〜は〜〜〜いかないも〜んだな〜

飲み会のあと一時的に増えるとはいえ肝を冷やしたぜ！ にしても体重ってこんなに変動するんだなぁ 朝ごはん バナナ ヨーグルト ヨーグルトドリンク 鶏肉団子の残りの謎の汁もの セロリと卵のピクルス 昼ごはん パン二個 チョコとクリームチーズの甘いの 夜ご…

一食飲み会しただけでこんな増える？（笑） 朝ごはん きゅうりとキャベツのピクルス 豚しゃぶ ヨーグルトドリンク 昼ごはん ツナとこんにゃく麺 梅おにぎり 夜はぬこー 生理3日目

朝ごはん きゅうりとキャベツとゆで卵のピクルス 鶏肉と豆腐の肉団子 ヨーグルトドリンク コーン茶 昼ごはん ホットドッグ 甘いパン カフェオレ 夜ごはん 急遽飲み会 焼肉 ぶひぶひ 生理2日目

珍しく夜遅くまで起きてて、今日の予定が早速崩れ気味 朝ごはん バナナ サーモン きゅうり ゆで卵 コーン茶 昼ごはん バナナ 肉うどん 夜ごはん きゅうりとキャベツのピクルス 豆腐と鶏肉の団子スープ 生理1日目

82キロ台、安定してくれぃ！ 朝ごはん コーン茶 たまごのピクルス2 ノアレザン2 バナナ1 きゅうり1 昼ごはん とり照り焼きサンド コーヒー 夜ごはん えびアボカドサラダ 食べ過ぎた〜そして生理っぽい 結構普通のことかも知れないけれど、 太ってもよっぽど…

おい神様そこにいるのか 朝ごはん ゆで鶏 トマト オレンジピールのパン コーン茶 たまごのピクルス 昼ごはん かけうどん 回転寿司3枚 つまりくら寿司 チロルチョコ 1 間食 スルメイカ 柚子皮 夜ごはん 雑穀サラダ ドタバタといつもよりも慌ただしく家を出て…

体重計の体脂肪率ってどーやって出してるんだろ。謎。 朝ごはん セロリとハムの炒め物 ノアレザン2枚 ゆで鶏 チーズ カフェオレ 昼ごはん ステーキ300グラム(*´꒳`*)ブヒ 夜ごはん たまごのピクルス きゅうり 生ハム チーズ2 アーモンド20

微減〜ヒャッハー どうにか今週中に83前半で安定させて、次の痩せ期には81を見たい〜 朝ごはん ゆで卵 ピクルスたまご バナナ パン(さつまいものエピ) ぶどう カフェオレ 昼ごはん マンゴーレアチーズケーキ カップラーメン 言い訳でしかありませんが、とー…

ここにきて84キロ台逆戻り。 思いつくことといえば夜食べ過ぎ。 あと少しで生理期間になるはずだし、増える一方だから、夕飯を見直す週間です。チッ！ 朝ごはん バナナ ブロッコリー山盛り たまごのピクルス 昼ごはん 焼きそばパン あんぱん チーズのパン (…

83の壁 というか飲み会続き 朝ごはん オクラと鶏肉のサラダ 昨日の鍋物の残り 昼ごはん 春雨サラダ ナポリタン 間食 お土産の北菓楼のバームクーヘン 夜ごはん たまごのピクルス2 謎の鍋物

いつもと全然条件が異なるけど、戒めを込めて午後の食後に計量！ドーン！ 金曜日 19:30から26:00まで飲み会 焼肉からの天ぷら、刺身 土曜日 朝ごはん ピーナッツバターパン ミルクティー 昼ごはん パスタ 鶏肉1 鶏肉2 ビール3 間食 白ワイン5 たこ焼き5 ポテ…

昼から晩まで飲み食いしてました(இдஇ; )

減った♡ HIITとプランク、スクワット30回やってる！ 朝ごはん たまごのピクルス パン トマト うどん 昼ごはん グリーンカレー 夜ごはん 飲み会 焼肉、柿の種、天ぷら、ワイン ゲフッ

体から水分が抜けたー☂ 脂肪もへってくれー 朝ごはん クスクスのサラダ ゆで卵 すごくお腹が空いて何事かと思ったら、クスクスは腹持ちが悪いらしい。 変に洒落た食べ物なんか食べなきゃよかった 昼ごはん ガストの日替わり 照り焼きチキンと白身魚フライ、…