＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／ NA•NI•GO•TO！ 朝ごはん チキンとエビのサラダ 山盛りの葉野菜とゆで卵も2個 豆乳ココア 昼ごはん おにぎり二個 ヨーグルトドリンク 夜ごはん サラダ 練り物 ごぼう パクチーいか ヨーグルト やけ食い

体重うなぎ登り(இдஇ; ) ワンピースを買う夢が遠のいていく… 昼の食べ過ぎ？ 便秘といえば便秘だが…萎える 朝ごはん 豆乳ココア ブロッコリーと目玉焼き ガーリックトースト チーズ 炭酸水 昼ごはん 回転寿司4皿 鉄火巻き、オニオンサーモン、刺身ユッケ、し…

ムム、一歩進んだ二歩下がる 体脂肪率が落ちてるからまぁいいか。 朝ごはん サラダ ヨーグルト パン 昼ごはん ハンバーグ定食 夜ごはん カブのサラダ ヨーグルト 今日の昼は食べ過ぎたな…

ブランチ 豆腐うどん 豆乳 大根の漬物 間食 雑穀パン アメリカンチェリー アイスコーヒー 夜ごはん サニーレタス、ブロッコリー、チーズ、生ハム、トマトのサラダ サンマのみりん干し 2枚 最近浪費が悩み。特に洋服。 太いから、着たい服じゃなくて着れる安…

今までまともに続けられた事なかったけど、あと10日で3ヶ月。感慨深い。 朝ごはん 茹で鶏 大根の漬物 間食 かりんとう 牛乳 昼ごはん チョコクロ レモンティー 夜ごはん キムチ卵うどん ピルクル 暑い中歩いて冷房の効いた電車乗ったら気持ち悪くなった〜 神…

焼肉の翌日でこれは優秀なのではないか 朝ごはん 茹で鶏 チーズ 昼ごはん スタバラテ ハムとチーズのサンド 間食 スムージー 夜ごはん 海鮮巻き かりんとう 夜は暴走飯

一歩進んで二歩下がるとはまさに 減って増えて増えての繰り返しだ！ 朝ごはん 茹で鶏 たまごのピクルス 炭酸水 昼ごはん 桜エビ天蕎麦定食 夜ごはん 飲み会という名の焼肉だい🍻！ 生1レモンチューハイ3肉しこたま

全く標準体重の人が、糖質制限で2週間で3.5キロ痩せたとの事。ナンセンス！ こちとら小錦級のデブが1ヶ月で2キロペースでしか落とせないのに(இдஇ; ) ナンセンス！ 朝ごはん 卯の花 ブロッコリー 茹でササミ たまごのピクルス 昼ごはん サラダ カップヌードル…

うふぁー食べないとこれだぁ。それとも痩せ期マジック？ 食べないと続けられないからコツコツと… 悟った感出してますが、気持ちはスレスレです。 朝ごはん 茹でササミ ゆで卵のピクルス ブロッコリー 昼ごはん 秋刀魚の塩焼き キュウリの酢の物 冷奴 納豆 味…

減りはしたが体脂肪率が急上昇。 なんだこりゃ。 朝ごはん くるみパン 茹でた牛肉 グリーンリーフ ゆでたまご2個 昼ごはん 納豆巻き テリタマサンドイッチ グリーンスムージー 夜ごはん くるみパンの残り バーム飲みながら風呂 暑くなってきたから作り置きす…

道のり、長いなぁ… 朝ごはん ヨーグルト 昨日の鍋の残り 昼ごはん 甘い豆のパン くるみのもちもちしてるパン 間食 鍋の汁 夜ごはん ブロッコリー一房茹でて 茹でた牛肉 今日髪切ったし50gでもいいから痩せてないかな…

飲み会翌日マジックゲロ痩せ🍻 朝ごはん 素麺 生ハム パイナップル 昼ごはん カレー 夜ごはん 鍋 ヘルシーだけど大量に

¤( `⌂´ )/¤ ここ1ヶ月位体重が減ってないという事に気付いた！頼むぜ自分。 朝ごはん グリーンリーフと豆腐と生ハムのサラダ ヨーグルトドリンク ふわふわのせんべい(うめふぁ〜ってやつ) 昼ごはん バジルのパスタ 夜ごはん 飲み会 ワイン、チューハイ、さま…

宮古島から帰宅。 明らかに二重あごだよ私は。 朝ごはん 生ハムサラダ バゲット2枚 間食 サーターアンダギー もずくの天ぷら 昼ごはん 野菜そば 夜ごはん サラダ 現実に戻ったぜ

出張に来ております。 食べるのも仕事の一環であります。 食べ過ぎてます。 朝ごはん ホテルのビュッフェ おかゆ、べったら漬け、きゅうりのツナ和え、セロリの梅肉和え、パパイヤのサラダ、魚の西京漬け、フレッシュジュース、しじみの味噌汁、チーズオムレ…

昨日は忙しくてまともにご飯も食べられなかったけど、筋トレもしなかった。けど痩せた♡ このペース、少しだけでいいから続いて欲しい(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 朝ごはん おいしいパン(ダイエットにはよくないフランスパンみたいな) マンゴーヨーグルト ひじきご…

減った。ただ水分量が減って体脂肪率はあがったがまぁよい。1週間前に戻った感じ。 朝ごはん マンゴーヨーグルト ブロッコリー山盛り 昼ごはん なか卯の親子丼と冷やしうどん 夜ごはん 芋のぱん 茹でたブロッコリー 明日から出張につき、冷蔵庫の中を片付る…

体重増加が止まった〜 そして生理になったー ここ数日の増加を生理のせいだと思いたい。 朝ごはん キムチとたまごと海苔のスープ 昼ごはん 海苔巻 アジフライ 夜ごはん そうめん

夜中の２時まで飲み食いするとこうなるわけだ。 (இдஇ; ) 朝ごはん トースト 大根漬物 キャベツ酢漬け スルメ 昼ごはん グラタン パイナップル 夜ごはん 死亡気味なキャベツと豆腐のスープ

おいおいおいおい順調に増えてますねぇ… 要因としては、生理前、便秘としたい。 その結果やいかに。 朝ごはん トースト 大量の大根の漬物 お茶 昼ごはん パン二個 カフェオレ 夜ごはん 飲み会 めちゃ食べてしまった…

増えてるじゃん… 体脂肪率も減ってはいるけどやっぱ萎えます 朝ごはん トースト カルニチン カフェオレ 酢キャベツと豚肉の炒め物 お茶 昼ごはん サンドイッチ 海老マヨおにぎり 間食 お土産のチーズケーキみたいの 夜ごはん 大根の酢漬け スモークチキン は…

ほーら1週間前の私に元どおり。泡沫の幻〜。 朝ごはん トースト ブロッコリー ゆで鶏 お茶 カルニチン セロリのスープ ヨーグルト めちゃくちゃ食べた〜 昼ごはん やよい軒 鶏もも1枚あげ定食 これネットで話題。わんぱく男子が米が進むが販売終了近しと。 …

そういえば飲み会の次の日ってなぜか減って増えんだ。 朝ごはん ゆで鶏 ブロッコリー トースト レモンカード コーン茶 昼ごはん マックの照り焼きマックバーガーサラダのセット 夜ごはん だし巻き玉子 セロリと鶏肉のスープ ナッツ

急遽、今日も飲み会(*ꆤ.̫ꆤ*) 朝ごはん トースト🍞 カルニチン カフェオレ ゆで鶏 ブロッコリー 昼ごはん つけ麺 夜ごはん チューハイ3杯 サラダ1杯 唐揚げ3個 山芋1カケ その他諸々 筋トレもしないし、便秘だし、太ってるだろうな〜

ほぼ連休前と同じ様な数字。 気持ち新たに出直し( ᐛ👐) 朝ごはん コーン茶 カルニチン 素麺1束 昼ごはん ベーコンのパン チョコのパン 豆乳 夜ごはん チキンとトマトとクスクスのスープ山盛り3杯 いちご 1パック(おい)

まったく動いてない方が病的にデブ。 朝起きて、朝ごはん食べて、ダラダラ間食して、昼寝して、夜ごはんたべて風呂入って寝る、ですよ。こんな生活です。 今日帰って体重計に乗るのが怖い。 今日魔窟を脱出します。 朝ごはん たまごかけごはん サラダ山盛り …

朝ごはん たまごかけごはん しゃけ うどの酢味噌和え 天ぷらの残り 間食 せんべい ミルクケーキ 昼ごはん スルメイカ 夜ごはん 天ぷらの残り 素麺 ハンバーグ 焼売 もはや私の帰省に特別待遇などはない。 ただ無意味にバラエティ豊かで、量だけは無限に出て…

ただ帰省します。 帰省に合わせて、途中大学時代の友だちと合流し懐かしの街で酒盛りを楽しみました。 これ以外にもう二軒。 そして翌日、胃が大きくなっているようで、朝から食欲がムクムクと膨らんでいます。 朝ごはん トースト＆バター カプチーノ スルメ…

今日は85.35kg位で微増と言うところでした。 画像が無いのは、どうやら測った後に体重計の近くでアプリを起動しないとデータ伝送されないようです。 しょうもない物しか食べてないのに微増ですが、勉強になったのでまぁ良しとします。 朝ごはん 水餃子 8個 …

84キロ台になる目標が達成されませんでしたよ、おいおい。 なんやかやと食べ散らかす自分が憎い。 そしてゆるい筋トレとはいえ、やるやらないだと差は生じるわけです。これは勉強になりました。 ５月の目標は、①筋トレを毎日する②確実に84キロ台になる、です…