いっぱい歩いたり、いっぱい筋トレするより ちょっとご飯食べない方が体重落ちるな〜 そんなもんか。 朝ごはん バナナ カルニチン 味噌汁 サニーレタスと大根のサラダ 卵のピクルス ゆで鶏胸肉 ゆでた厚揚げ豆腐 いっぱい食べたな〜 昼ごはん 定食 肉じゃが …