昨日はジュースやらコーヒーゼリー」ら甘いものをいつも以上に食べたからか、体脂肪率があがってるわ。筋トレもさぼったし。 今日はちゃんとしよー 朝ごはん 水餃子 サラダ 千切りキャベツ オクラ スナップエンドウ 青汁牛乳 パイナップル バナナ 昼ごはん …
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