計量22日目

夜中の2時3時まで飲み食いしたのに体重も体脂肪率も改善する、不思議だなぁ

バラ、てっちゃん、はらみとレモンチューハイ飲んだのに、不思議だなぁ

エイヒレ、焼酎飲んだのに、不思議だなぁ

しかも昼はステーキ

私的ストイックな生活はなんだったんだろうか。

 

朝ごはん

トマトスープ 2杯 200

カルニチン

昼ごはん

鯖 150

アーモンド120

餃子スープ 200

チーズ120

夜ごはん

赤身肉140

ブロッコリー80

とうふ30

プロテイン