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計量70日目

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減った。ただ水分量が減って体脂肪率はあがったがまぁよい。1週間前に戻った感じ。

 

朝ごはん

マンゴーヨーグルト

ブロッコリー山盛り

 

昼ごはん

なか卯の親子丼と冷やしうどん

 

夜ごはん

芋のぱん

茹でたブロッコリー

 

 

 

 

明日から出張につき、冷蔵庫の中を片付るためのダイエット無関係メニューです

 

 

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