2017-07-25 計量134日目 毎日の計量 減らねー！痩せ期が終わったー_:(´ཀ`」 ∠): 朝ごはん パイナップル 青汁牛乳 鯖とキャベツ 昨日の餃子スープ 昼ごはん 回転寿司 3皿＆かけうどん 夜ごはん お祭りの唐揚げ シェイク 帰って来たら体重増えてた…_:(´ཀ`」 ∠):
2017-07-24 計量133日目 毎日の計量 昨日はジュースやらコーヒーゼリー」ら甘いものをいつも以上に食べたからか、体脂肪率があがってるわ。筋トレもさぼったし。 今日はちゃんとしよー 朝ごはん 水餃子 サラダ 千切りキャベツ オクラ スナップエンドウ 青汁牛乳 パイナップル バナナ 昼ごはん 海老マヨ定食 お昼コッテリいきすぎた！ 夜ごはん 餃子スープ 明日の朝も食べるよ、餃子スープ
2017-07-23 計量132日目 毎日の計量 早起きしたので、朝から洗濯をし、ウォーキングもし、買い物もして、いま昼ごはん食べてるんだけど、なかなか一日が長いな あとやる事お風呂はいるくらい 朝ごはん バナナ 青汁牛乳 サラダ オクラ スナップエンドウ シラスのせ 完食 レモンルイボスティー まずい オランジーナの炭酸水 ただのジュース 昼ごはん 太巻き 夜ごはん サーモンの刺身 きゅうりのピクルス そしてカフェへ…
2017-07-22 計量131日目 毎日の計量 超しょうもないけど、365歩のマーチって後退してると思う。 一歩進んで二歩下がる。そう、私の体重だ。 先長いなー_:(´ཀ`」 ∠): 朝ごはん 千切りキャベツ 炭酸水 うどん(豚肉 絹ごし まいたけ) 昼ごはん セブンの幕の内弁当 卯の花 夜ごはん フルグラandヨーグルト
2017-07-21 計量130日目 毎日の計量 昨日髪切ったから減ったのかな 最近悟ったのは、私は運動をしなくてはいけないということ。 朝ごはん パクチーラーメン サラダ 青汁牛乳 バナナ 昼ごはん やよい軒の肉野菜炒め定食 夜ごはん きゅうりとたまごのピクルス 青汁牛乳 牛乳の消費が人生MAX
2017-07-20 計量129日目 毎日の計量 最近分かったこと。 昼間余計に寝ると体脂肪率が高くなる。 朝ごはん サラダうどん 青汁牛乳 バナナ 昼ごはん パクチーラーメン サラダ山盛り チーズ2個 夜ごはん 青汁牛乳 さきいか ミニトマト まともなご飯を食べたい。
2017-07-19 計量128日目 毎日の計量 思うようにはいかないな！ 昨日の夜パン食べたからかな。 昨日地味に頭痛くて運動しなかったからかな。 朝ごはん トースト 豚しゃぶサラダ 青汁牛乳 昼ごはん 朝のサラダにカブを加えてもう一杯 さきいか ミニトマト山盛り 夜ごはん 忘れた_:(´ཀ`」 ∠): ところで今日整体に行った。 背中が丸い 背中が硬い 骨盤歪んでる などなどポンコツっぷりを発揮
