なんだか最近疲れてて筋トレをサボってしまった…そしたら体脂肪率があがって体重が減った… 筋トレ疲れるんだよなー 朝ごはん 豚ひき肉とピーマンの炒め物 サニーレタス 白米 ⬆︎まいてハリッサつけて食べる バナナ カルニチン 昼ごはん 豚ひき肉とピーマンの…