運動の仕方が甘いのかな〜 体脂肪率が思うように変わらない 下半身デブの完全皮下脂肪型だと思って、お尻と太ももを中心にやってるんだけど、ちっとも筋肉痛にもならないって事は、筋トレも無意識に楽してるって事なのでしょうか。 第三者の意見が聞きたい……
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