計量75日目

毎日の計量

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減りはしたが体脂肪率が急上昇。

なんだこりゃ。

 

朝ごはん

くるみパン

茹でた牛肉

グリーンリーフ

ゆでたまご2個

 

昼ごはん

納豆巻き

テリタマサンドイッチ

グリーンスムージー

 

夜ごはん

くるみパンの残り

バーム飲みながら風呂

 

暑くなってきたから作り置きするのが嫌で食生活が貧しくなってきているなぁ！

多分明日も痩せるが、筋肉量は増えないんだろうなぁ！

でも食べる気も作る気もしないなぁ！

計量72日目

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 ¤( `⌂´ )/¤

ここ1ヶ月位体重が減ってないという事に気付いた！頼むぜ自分。

 

朝ごはん

グリーンリーフと豆腐と生ハムのサラダ

ヨーグルトドリンク

ふわふわのせんべい(うめふぁ〜ってやつ)

 

昼ごはん

バジルのパスタ

 

夜ごはん

飲み会

ワイン、チューハイ、さまざまなオードブル

 

ほんとしょーもない事で嫌な気分。

だけど思いもよらない所にこだわる人はいると言うことを肝に命じておきたい。

南の島で

計量できない日に食べたもの記録

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出張に来ております。

食べるのも仕事の一環であります。

食べ過ぎてます。

 

朝ごはん

ホテルのビュッフェ

おかゆ、べったら漬け、きゅうりのツナ和え、セロリの梅肉和え、パパイヤのサラダ、魚の西京漬け、フレッシュジュース、しじみの味噌汁、チーズオムレツ

 

昼ごはん

海鮮丼、小鉢３つ青菜の胡麻和え、冬瓜の煮物、ブロッコリーの揚げ物

 

間食

リンゴと蜂蜜のピザ、黒糖アイス

 

夜ごはん

味噌汁、魚の煮付け、刺身、天ぷら、島らっきょう、厚揚げ

ビール一杯

 

深夜食

チューハイ、お菓子、スルメ

 

でぶー(இдஇ; )

計量71日目

毎日の計量

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昨日は忙しくてまともにご飯も食べられなかったけど、筋トレもしなかった。けど痩せた♡

このペース、少しだけでいいから続いて欲しい(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

 

朝ごはん

おいしいパン(ダイエットにはよくないフランスパンみたいな)

マンゴーヨーグルト

ひじきご飯のおにぎり

 

昼ごはん

沖縄のちゃんぽん

 

夜ごはん

居酒屋ごはん ビール2 チュウハイ2

 

飲むよね〜