なんと遂に100日目
それもこれも自分に甘く続けられる事しかやってないおかげ。
1ヶ月に1〜2キロペースを細々と続けていきたいです。
せっかくなので振り返り。
体重89キロ⇨81.5キロ
体脂肪率52%⇨46.2%
100日たってもデブではある(இдஇ; )
70キロ台に突入できなかった…
目下の目標は79キロになってワンピースを買うことと、体脂肪率を30%台に持っていくこと。
朝ごはん
焼きサバ
ブロッコリー
きゅうりと卵のピクルス
パイナップルとヨーグルト
ヨーグルトドリンク
瀧の酵母
昼ごはん
ステーキ
豆腐サラダ
夜ごはん
焼き鳥4本
たこぶつ
