毎日の計量
昨日はなんかおかしいなーとは思ったけどやっぱり戻る。 昨日より1キロも増えた今日の数値が正しいとしても、80切ってて嬉しい 朝ごはん バナナ 青汁牛乳 茹でささみ 飲むヨーグルト 昼ごはん トロさば定食 夜ごはん チョコのパン_:(´ཀ`」 ∠): さきいか きゅ…
目下あてにならない体重計にて最小値！ 幻になりませんように！ 朝ごはん グリーンカレー バナナ 青汁牛乳 飲むヨーグルト 鯖入りサラダ 昼ごはん？ カブとキャベツとささみとさばのサラダ たまごのピクルス レモティーなるもの 夜ごはん 梅酒と炭酸水
体重計の調子がすこぶる悪い。 2〜3分のタイムラグで1キロ近く差がでる。 軽い方載せてる_:(´ཀ`」 ∠): 朝ごはん 豆サラダ 煮麺 青汁牛乳 パイナップル 昼ごはん 鍋の残り パイナップル 鯖サラダ きゅうりのピクルス 梅酒 夜ごはん 青汁牛乳
この1週間で大台を切る！どうすればいいんだ？！ 朝ごはん 山盛りサラダ バナナ 青汁牛乳 茹でチキン 卵ときゅうりのピクルス 鶏団子スープ 朝から食べ過ぎ！ 昼ごはん ココナッツカレースープ おにぎり2 豆乳シェイク 夜ごはん コーヒー牛乳 甘いパン 歩い…
今日からがんばろー(;̦̦̦̦̦̦̦̦ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;̦̦̦̦̦̦̦̦) 朝ごはん トースト2枚 青汁牛乳 アロエヨーグルト きゅうりのピクルス 昼ごはん サラダ ちゃんぽんスープ 夜ごはん 昼が遅かったので無しでいけそう
体脂肪率の上昇が気になるところ 朝ごはん そうめん セロリのピクルス バナナ 青汁牛乳 ヨーグルト 昼ごはん カツカレー 夜ごはん マグロ丼 昼夜と人とご飯を食べることになりガッツリ目の運動少なめで反省です
1ヶ月前と比べたらほぼ変わっておらず驚愕 朝ごはん さば バナナ プルーンヨーグルト 昼ごはん しゅうまい おにぎり チーズケーキ(おい) 夜ごはん ヨーグルト プルーンヨーグルト カロリーゼロゼリー 青汁牛乳 蒸し大豆 この偏食よ。 生理1日目がちょうど会…
4ヶ月という区切りなのになんとも中途半端な数値を叩き出した(照) 日記開始からの比較 体重89.0→82.3 -6.7 体脂肪率52.0→46.3 -5.7 皮下脂肪46.4→41.5 -4.9 筋肉量40.1→41.6 +1.5 基礎代謝1291→1325 +44 ここ最近の暴飲暴食を反省だ… 早く70キロ台に行きたい…
堕落…停滞…手抜き。 朝ごはん そうめん 昼ごはん くずきりもち おやつ かき氷 夜ごはん たこ焼き ビール 日本酒 あて 塩ラーメン
スマホを居酒屋に忘れ、うろ覚えの記憶をたどります… 朝ごはん 豚しゃぶサラダ？ バナナ？ 青汁牛乳？ 昼ごはん 鯖のみりん干し定食 夜ごはん ピザ👉おでん👉白木屋 ひでぶー
うわー！減ったー！久々にまともに減ったー！ 朝ごはん シャケと豚肉の汁 バナナ 青汁牛乳 昼ごはん 野菜天うどん 夜ごはん シャケと豚肉の汁
朝ごはん あんぱん サラダ2〜3人前 ゆでたまご２つ分のごまだし 塩サバ パイナップル 青汁牛乳 昼ごはん キーマカレー 夜ごはん 焼き鳥飲み会 減ったけど増えるかな
それほど太りませず、痩せもせず むしろよかったのかな…٩( ᐛ )وヨクワカラン！ フィーリングによるとあと10日は何をやってもダメなので、鬱々継続。 朝ごはん そうめん 青汁 間食 スルメイカ 昼ごはん 肉うどん きゅうりの漬物 青汁牛乳 夜ごはん 砂肝の塩炒…
じわじわ太っていく… これを停滞期というのか 朝ごはん トースト バター🍞 きゅうりのピクルス 青汁牛乳 パイナップル 昼ごはん トンカツ定食(これ？) 夜ごはん 飲み会(これ？)
これはもう、人生でいう大殺界 とりあえず生理が終わるまでがんばらないし、怠けない コツコツ生きていく 朝ごはん 牛しゃぶ サラダ2〜3人前はありそうな大盛り ミョウガときゅうりのピクルス トースト バター 青汁 昼ごはん 豚の生姜焼き定食 夜ごはん きゅ…
微増、くそっ！ 朝ごはん トースト セロリとたまごのピクルス 青汁 果汁100%ゼリー 昼ごはん 回転寿司5皿 夜ごはん 果汁100%ゼリー 青汁 なんども言うが、ド級のデブなんだからもっとガガガって痩せていいんじゃないか
81を下回らないなぁ。 空腹を忘れたくて無理矢理寝てるくらいなのになぁ。 体が慣れるまで待ちってやつかな 朝ごはん トースト ジャム塗って バナナ 青汁 チーズ2 茹でた牛肉とがんもどき コーン茶 昼ごはん 納豆 アジフライ 肉豆腐 味噌汁 ご飯ちょっと も…
体脂肪率が減らないな〜 引き続き夜ごはん気をつけよ 朝ごはん ブロッコリー たまごときゅうりとセロリのピクルス バナナ コーン茶 青汁 間食 青汁 昼ごはん チキンカレー ナンで 夜ごはん たまごときゅうりとセロリのピクルス スルメイカ 茹でた牛肉とがん…
んー夜にパンをいっぱい食べたからかな？ ご飯食べないと便秘になるから、夜だけはやめよう！ 朝ごはん バナナ コーン茶 ブロッコリー きゅうりのピクルス 焼き鯖 茹でささみ バケット2 ヨーグルト 昼ごはん バケット2 たまごときゅうりのピクルス 茹でチキ…
朝ごはん バナナ 牛乳 鯖2 水餃子山盛り 昼ごはん 野菜ジュース バゲット２切れ 夜ごはん バゲット6切れくらい？ ブロッコリー ささみ きゅうりのピクルス
もうちょい少なくあって欲しかった〜 朝ごはん コンビニのおにぎり しそ味噌味 昼ごはん なか卯 牛丼並とはいからうどん小 夜ごはん サラダ きゅうりとわかめとしらすの酢の物
昨日あんなに飲んで食べて筋トレもしてないのに減ってる(;̦̦̦̦̦̦̦̦ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;̦̦̦̦̦̦̦̦) 明日明後日が怖い…出張やで… 朝ごはん だし巻き卵 かやくご飯 ✳︎昨晩泥酔の末、スーパーで購入した弁当 昼ごはん 蕎麦 かやくご飯 間食 市販の抹茶ラテ この食欲が…
出すって大切〜(臼田あさ美) 朝ごはん サバ きゅうりとセロリのピクルス インゲン豆のピーナッツ和え パイナップルとヨーグルト ガーリックトースト 昼ごはん きゅうりとたまごのピクルス たこ焼き 瀧の酵母 梅ジュース 夜ごはん 結婚式二次会 飲むよね〜
なんと遂に100日目 それもこれも自分に甘く続けられる事しかやってないおかげ。 1ヶ月に1〜2キロペースを細々と続けていきたいです。 せっかくなので振り返り。 体重89キロ⇨81.5キロ 体脂肪率52%⇨46.2% 100日たってもデブではある(இдஇ; ) 70キロ台に突入でき…
減らねー(T ^ T) 朝ごはん きゅうりと卵のピクルス 豚しゃぶ 茹でブロッコリー パイナップルとヨーグルト コーン茶 瀧の酵母 昼ごはん おにぎり1🍙 サンドイッチ 夜ごはん ブロッコリー パイナップル お土産のクッキー 隠し持ってたスル
退化！ 朝ごはん バナナ ヨーグルト 豚しゃぶ ヨーグルトドリンク くるみパン半分 昼ごはん ナポリタン 卯の花 夜ごはん セロリのピクルス 茹でたブロッコリー ヨーグルト 頭によぎる曲は、チャゲアスのプライド 思う〜よ〜に〜は〜〜〜いかないも〜んだな〜
飲み会のあと一時的に増えるとはいえ肝を冷やしたぜ！ にしても体重ってこんなに変動するんだなぁ 朝ごはん バナナ ヨーグルト ヨーグルトドリンク 鶏肉団子の残りの謎の汁もの セロリと卵のピクルス 昼ごはん パン二個 チョコとクリームチーズの甘いの 夜ご…
82キロ台、安定してくれぃ！ 朝ごはん コーン茶 たまごのピクルス2 ノアレザン2 バナナ1 きゅうり1 昼ごはん とり照り焼きサンド コーヒー 夜ごはん えびアボカドサラダ 食べ過ぎた〜そして生理っぽい 結構普通のことかも知れないけれど、 太ってもよっぽど…
おい神様そこにいるのか 朝ごはん ゆで鶏 トマト オレンジピールのパン コーン茶 たまごのピクルス 昼ごはん かけうどん 回転寿司3枚 つまりくら寿司 チロルチョコ 1 間食 スルメイカ 柚子皮 夜ごはん 雑穀サラダ ドタバタといつもよりも慌ただしく家を出て…
微減〜ヒャッハー どうにか今週中に83前半で安定させて、次の痩せ期には81を見たい〜 朝ごはん ゆで卵 ピクルスたまご バナナ パン(さつまいものエピ) ぶどう カフェオレ 昼ごはん マンゴーレアチーズケーキ カップラーメン 言い訳でしかありませんが、とー…
